你有多久沒有好好睡一覺了？

 2024 年七大旅遊預測⋯⋯

打造理想睡眠環境⋯⋯

衛生局要求本澳社區藥房及有關的藥物產品出入口及批發商號回收藥物⋯⋯

來自世界各地六家米芝蓮星級餐廳之名廚...

公佈的國際標準中把睡眠過多的人（包括“賴床”）歸入睡眠障礙，也就是睡眠過多也是一種病...

晚間護膚之皇，親膚同時加速肌膚排毒再生...

在古老的中國，也有一種類似朱古力的能量劑，甚至在中醫殿堂也佔有一席之地...

人平卧睡眠時張口呼吸，或是用鼻口同時呼吸時，津液很容易揮發，造成口乾...

除了長時間在高溫環境下工作的建築、農業、搬運等露天作業的人群，以下一些人亦是高危險群...

 安眠藥確實有許多種類的，有些是快速作用，但又快速消失，有些是作用時間較長...

用熱水泡腳，也叫足浴，民間素有“睡前一盆湯”的養生做法。

蒙頭大睡是不好的？有咩唔好？

早上醒了卻不想起床，一直賴床後起來又感到頭腦發暈、四肢無力、打不起精神。出現這些症狀，其實都是「賴床」惹的禍...

長期以來，“夢”是甚麼，“夢”對人有益還是有害？

專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症狀，則是身體發出的危險信號，需立刻治療...

不喝水的人認知功能下降，喝水的人認知功能提高...

光上身睡覺，身體接觸涼蓆後，涼熱一下子在體內很不均衡，血管收縮導致供血減少，很容易引發胃腸道神經功能紊亂，腸蠕動加快，從而損傷胃腸...

理療師以蘊含岩蘭草、洋甘菊和檀香油成份的精油為你從頭到腳作瑞典式按壓...

可以再睡一次「回籠覺」都令大家感到幸福。那麼，「睡回籠覺」到底是好還是壞？

很多人誤以為睡眠不足或睡眠質素欠佳，為嗜睡主因，但其實渴睡症（Narcolepsy）屬於睡眠障礙，醫學上稱為「發作性睡眠綜合症」。

女人貪靚係人都知，扮靚不分日與夜，連瞓覺時間都不放過...

其實，趴在桌子午休「危機重重」，應當如何注意？以下為大家介紹一些小方法......

每年三月的第三個星期五是世界睡眠日，人一生有三分之一時間在睡夢中，睡眠的重要性不言而喻。良好睡眠，安享歲月...

枕頭對睡真的很重要！我從來沒想到睡也會睡錯...

春季養肝抓好三寶典:飲食+睡眠+好情緒...

新一年祝大家越來越靚，如果每天做埋呢五件事，更靚爆鏡...

睡眠與癌居然可能有關...

生活中有一些壞習慣可以導致人體不適，甚至有些會影響大腦的工作。給大家介紹六大使大腦變遲鈍的壞習慣，快來看看你的壞習慣占了幾項！

有毒身體唔好，身體唔好就唔靚...

有些水果具有降脂、降壓、降血糖等作用，四大天王的降脂水果...

美國太空總署曾研究小睡對提升工作效率的關係，發現我們只需小睡26分鐘，即可提升工作表現達34%。

研究者認為，受試對象在實驗中發展出兩段式睡眠，是適應自然的一種睡眠方法，對身體健康更好。

都市人要面對生活上的種種壓力，休息時間及睡眠質素往往會受到影響，早前曾寫過有關安眠藥的文章，但除了藥物之外，還有甚麼方法可以改善失眠呢？