週日, 10 二月 2013 07:24

每天五件事女人越來越漂亮

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新一年祝大家越來越靚,如果每天做埋呢五件事,更靚爆鏡!


每天五件事:

一、早晚兩杯白開水

充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性,缺水會使她們的身體過早衰老,皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的是,至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分,晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估


二、一個蕃茄

在水果和蔬菜中,蕃茄是維生素C含量很高的一種,所以每天至少保證一個蕃茄可以滿足一天所需的維生素C。

 

三、一杯醋

每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生。

四、一袋茶葉

女人一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性,茶是最天然最有效的減肥劑,再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。


五、一整晚好的睡眠

女性的睡眠時間不能過晚,特別是超過晚上11時,因為從晚上10時到第二天5時,是皮膚修復的最佳時間,而睡眠中的修復才有效。如果入睡時間超過了午夜,即使是第二天起的再晚,睡得再長,也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。


來源﹕丹道氣功

上次修改於 週二, 05 二月 2013 10:48
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