人為甚麼要睡覺，有專家研究認為，睡覺有兩個功能：一是消除體力疲勞，二是消除精神疲勞，所以人們在晚上大都堅持正常的睡眠。實際上，在人的一生中約三分之一的時間是在睡眠中度過的。所以説睡覺和吃飯喝水一樣是人生存的基本要素。因此，人需要睡眠。但專家指出，一般來説，成年人每天的睡眠時間應該在六至八小時（其中七小時睡眠更有利於健康），過少或過多都不正常。而公佈的國際標準中把睡眠過多的人（包括“賴床”）歸入睡眠障礙，也就是睡眠過多也是一種病。不過專家指出，許多年輕人由於平時工作繁忙，睡眠嚴重不足，所以在休息的時候喜歡睡個懶覺，這種“賴床”是正常現象。但除此外，有些則是某些疾病的早期症狀，專家介紹常見於以下幾類疾病：

    一、病理性睡眠。可見於許多腦部疾病患者，例如腦瘤、腦炎、腦卒中、顱腦損傷、腦積水等，尤其是第三腦室底部或腦幹附近的病變容易引起嗜睡。另外，某些全身性疾病，如糖尿病、尿毒症、高血脂、高黏血症以及中毒和內分泌障礙等等也會造成睡眠過量。

    二、夜間睡眠障礙所致日間倦睡症。因夜間長時間失眠或早醒而睡眠不足，白天呈現困倦，昏昏沉沉，不願睜眠，嗜睡。尤其是老年性抑鬱症患者表現更為嚴重。此外，臨床上還發現抑鬱症患者往往因為缺乏動力而賴床，希望通過賴床緩解壓力，故賴床也可能是抑鬱症的早期信號。

    三、發作性睡病或原發性睡眠增多症。這類疾病原因尙不明，一些病例可以有家族史。發病年齡常見於兒童或青壯年。主要表現為覺醒程度下降，可以在任何情況及場合下入睡，每次發作持續數分鐘到數小時，每日可以發作多次。

 專家認為並建議，如果近三個月以來發現以前的睡眠習慣發生變化，出現病態性的睡眠過多情況，或是精神萎靡、情緒不高、經常疲倦，影響了正常的工作和生活，就要警惕是否患了睡眠障礙，應到正規醫院請醫生診治。

來源︰澳門日報  溫  綜