繼癌症、愛滋病之後，憂鬱症已成世紀三大疾病之一。

憂鬱症已成為現代社會常見的精神病，任何人都可能得憂鬱症，特別是憂鬱症患者也呈年輕化趨勢。但顯現出來的症狀會因為每個人的年齡和性別而有所不同，往往是性格內向又孤僻的人，對生活中的巨大改變而悲觀、絕望，甚至厭世。常見病因如下：

一，家境貧困的大學畢業生多次求職找不到合意的工作；二，家庭經濟支柱的中年人失業；三，靑少年因父母離異，成為單親家庭子女而帶來精神創傷和壓力；四，靑少年在拍拖時陷入困境而不能自拔；五，家庭成員因財務問題、感情分手或摯愛的親人過世等事件；六，心臟病、癌症、愛滋病等重症患者；七，女生被同學譏笑生得肥胖、醜陋等。諸如此類，不一而足。

憂鬱症一般經由悲哀、孤獨、虛無、遠離人群等心理掙扎後，在行動和思考上倍受限制，有慢性化與反覆發作的特性。 一些人認知觀念不清，還可能求神問卜，嘗試偏方，不僅延誤治療時機，而且會越來越嚴重。此症還會造成人體的免疫系統變弱，久之，因食慾不振的連帶影響，造成身體不適，疾病纏身，漸漸對人生絕望，甚至自殺。

憂鬱症患者的自殺率約是一般人的八倍。男子多會以生氣或敵視的方式來處理，或用酗酒、吸毒等舉動來掩飾問題。患有憂鬱症的男性更易自殺，男性憂鬱症患者的自殺率是女性的四倍。

憂鬱症的導因正是治療這些病況的藥物。百分之八十的憂鬱症患者經過妥當的治療後，幾乎都可以恢復正常的生活。以下是常用的治療方法:

一，藥物治療：求助於精神專科醫師用來改變腦部神經的不平衡，包括抗憂鬱劑、鎭靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。

二，心理治療：主要是用以改變不適當的認知、思考習慣或行為習慣。心理方面的治療須求助於專業心理治療人員。若學生發生的問題較為輕微，可由老師、家長等做心理輔導。

三，陽光及運動：多接受陽光與運動，可使心情得到意想不到的放鬆作用。

四，養成好的生活習慣：安排憂鬱症患者規律、安定的生活，早睡早起，保持身心愉快，令他們不要陷入自設想像的心理漩渦中。

五，患者身旁的親朋應用積極樂觀的態度來感染他們，使患者增加個人生命的彩度與亮度，幫助他們重回社會。

撰文：王傳海
資料來源：澳門日報



>Happymacao 生活快訊 - 健康貼士<

日曬傷又稱日光性皮炎，是因為強烈日光(主要是中波紫外線290～320nm)照射皮膚後引起的急性光毒性反應。日曬傷會加速皮膚老化，使皮膚變粗糙，增厚，失去光澤，皮膚紋理增粗，提早出現皺紋與色斑。多見於春末夏初，婦女和兒童易發病。

炎炎夏日，由於職業需要，或者長時間戶外活動、游泳，受到強烈的自然日光暴曬，容易曬傷皮膚，引起皮膚急性紅腫，甚至水皰形成。反應的程度常與光線強弱、照射時間和範圍、環境因素、皮色深淺、體質的不同、種族及個人差異有關。皮膚的表現大多見局部皮膚於日曬後數小時至十餘小時開始出現彌漫性紅斑，一至一天半後達到高峰，三至五天後逐漸消褪。

紅斑開始為鮮紅色(較重時可伴水腫)，以後漸變為暗紅色或紅褐色，脫屑，消褪後遺留褐色斑。自覺有燒灼感或有刺痛及壓痛，嚴重者除紅斑、腫脹外，可發生水皰，破裂後形成糜爛，不久乾燥、結痂，遺留色素沉着或色素減退。一般在日曬後的第二天病情達到高峰，經一周後才能恢復。若受損皮膚面積較大時，還可引起全身症狀，如發熱、噁心、嘔吐、頭痛、乏力等，甚至心悸。

有的病人在日曬後並不發生日曬傷症狀，而是皮膚色素發生變化，呈即刻性或遲發性色素沉着曬斑。即刻性色素沉着是由UVA和可見光引起，日曬十五至三十分鐘即可出現，數小時後消退；遲發性色素沉着由UVB引起，常在日曬後十小時出現，四至十天後達到頂點，可持續數月。

防患於未然，皮膚曬傷是可以預防的：避免烈日暴曬，外出要撑傘、戴帽、穿長袖衣服，面部及外露部位搽防曬霜(不論系數多高的產品，平均每兩小時都要補充一次)，夏季戶外活動時間不宜過長，戶外游泳時應特別注意防護。

一旦發生曬傷應立即治療，治療方法有：ⓐ給傷處降溫：將布浸於冷水中，然後放在傷處大約二十分鐘；ⓑ洗涼水澡；ⓒ穿舒適的衣服；ⓓ不要揭皮；ⓔ遠離陽光；若果情況未見改善或加重，應盡快找醫生診治。

撰文：方壯偉

資料來源: 澳門日報

>Happymacao 生活快訊 - 健康貼士<