夏季是萬物生長最茂盛的季節，天氣炎熱、多雨，也是濕熱並重的季節。天空熱氣下降，地氣上升，人處其中，心火特別易旺；另一方面，脾胃受外界濕邪影響，消化及吸收的功能減弱。這時候，濕邪易與暑邪或熱邪相互結合侵襲人體，形成暑濕病或濕熱病。

濕熱病是指濕邪與熱邪同時存在於人體的病症，分外感與內傷。夏季的濕熱症多由外感濕熱病邪，或外感寒濕病邪之後，治療不當，鬱而化熱所致。濕熱病常見症狀有頭及四肢沉重、胃脹口臭、胸悶、噁心嘔吐，易感到倦怠、不思飮食，腹瀉或便溏、黏膩不爽，口乾口苦，苔黃，脈數。

暑熱病則以二十四節氣計算，是在夏至之後，立秋之前，暑熱之邪又多兼濕邪。夏季炎熱，雨水較多，氣溫及濕度較高，加上暑熱使地濕上蒸，感受外感濕邪，形成暑濕病。暑熱常見症狀有四肢困倦、食慾不振、胸悶、噁心嘔吐、大便稀爛、黏膩不爽、小便色深。

濕熱病和暑濕病其性質都屬於熱性，總的治療原則都以清熱祛濕為主。暑濕病治療時，除了清熱化濕外，還要兼以消暑解毒，可多用夏季時令的冬瓜、荷葉解熱消暑。濕熱病在治療之前，首先應該辨明濕與熱的輕重，如果濕重於熱者治療以祛濕為主；熱重於濕者以清熱為主。以下的湯水供有暑濕與有濕熱人士參考使用。

消暑化濕湯：用於有暑濕病人士。症見口渴、尿少、氣短乏力、精神困倦、頭沉四肢重、不思飮食。用料：冬瓜半斤、蓮葉15g、炒扁豆30g、生薏仁30g、熟薏仁30g、陳皮5g、瘦肉適量，供三至四人飮用。

清熱祛濕湯：用於有濕熱病人士。症見四肢重、胃脹口臭、倦怠、腹瀉或便溏等。用料：茵陳30g、夏枯草30g、土茯苓30g、綠豆60g、瘦肉適量，供三至四人飮用。

預防濕病的方法

(1)做適量的運動，令人體出汗，促進氣血流通、氣機通暢，防止內生濕邪的產生。

(2) 忌吃肥甘味厚的食物，以免影響脾胃運化功能；適宜多吃水果及蔬菜，旣可補充流失的水份，亦容易消化，不會加重脾胃的負擔。

(3)不宜多吃生冷食品及多飮冰水。進食過多生冷之品，影響脾胃運化功能，以致內生濕邪，增加發病的機會。

(4)若體質偏濕熱，不宜多吃煎炸、辛辣食物。若不感燥熱時，亦可適量吃些辛辣食物，令脾胃功能活躍起來。




撰文：何啟東
資料來源：澳門日報