Keep Fit瘦身的方法層出不窮，運動、節食、做機、食藥、抽脂等，但效果總是不能持續。其實，要Keep住美好身段也可以很輕鬆愉快，只要動動腦筋就可輕鬆瘦身！

吃魚的人可減少疾病的侵襲，諸如冠心病、關節炎、糖尿病、牛皮癬及氣管炎等的發病率均明顯減少...

水魚鹹平、微寒，滋陰補虛，宜於體質衰弱、營養不良者。

吃出健康”就是關乎攝生、養生保健的事情，這是從古到今為人們所樂道的話題。明代息齋居士《攝生要語》有五句韻語，談到飮食、調息...

春節過後，也是喝一些調理腸胃、消滯去脂的湯水的時候了。今天，筆者介紹兩個關於消滯飮料的網頁...

早午常打呵欠及感疲倦，提不起勁，黃昏時總要休息，夜間又很難入睡。另，夜尿甚頻，體型甚瘦。請問有何簡單食療法可治...

秋冬季節是人體陽氣潛藏之時，將一定能量貯藏於體內，以備來年“春生夏長”。冬季可稍多點進食厚味溫性的肉類，以補陽養陰...

黃秋葵是一種具有高營養價値、低脂肪、無膽固醇的新型保健養生營養蔬菜。

因我飮“黑豆瘦肉湯”加強了腎氣，起到抗過敏作用，故治好我的寒咳了。

針灸療法，重視行氣。正所謂“刺之要，氣至而有效。”而補瀉手法，捻轉提揷，按壓關閉，循攝引導。大得其法，效果越顯。