醫學專家硏究發現，上午九點至十點是高血壓病人發病高峰時刻。經過長期觀察分析，終於揭發根源：原來這和飮水有關。

水是維持人體一切生理活動、進行新陳代謝、輸送養料、消化吸收、排除廢物等必要的物質。因此水在人體內是一種良好的溶劑，它能使很多物質溶於水，並加速化學反應而有利於營養物質的消化、吸收。水的本身還是人體不可缺少的營養素，每種活細胞、每種活組織內部都有水的成份。

醫學專家指出，健康的人每天需補充水3至4升。大多數人夜間很少飮水，而人體新陳代謝並未停止，水分從呼吸道、皮膚、大小便等不同渠道大量散失，使體內水分減少，導致血液濃縮，影響血液循環，使人發生頭暈、眼花、心悸。特別是患有高血壓、腦血管硬化的老年人，飮水過少，會促使血液黏度增加，容易形成腦血栓。這種現象在上午九點至十點左右尤為顯著。因為這類病人的動脈多半已經發生粥樣硬化，血管狹窄，易使病人出現肢體麻木、乏力，甚至偏癱。

最有效的預防辦法是清晨補充水分，降低血液黏稠度，有利於防止高血壓患者頭暈、眼花、心悸、肢體麻木、乏力，甚至偏癱等情況的發生。此外，高血壓患者在平時也應該多飮清水。


撰　　文：孫傳喜
資料來源：澳門日報