冬季氣溫下降，手臂、小腿等四肢部位首先開始乾癢脫屑，愈抓愈癢——想要趕走肌膚乾癢問題，應注意保濕潤膚的基礎保養。因為北風吹襲之下，溫度與濕度都明顯降低，皮膚的水份也隨之容易散失，皮膚乾燥脫屑就會刺激癢覺神經，產生搔癢的感覺。

冬季癢好發於老年人、乾性皮膚、異位性皮膚炎及魚鱗病患者。原本就偏乾的皮膚，到了冬天就會更乾燥，皮脂腺與汗腺的分泌減少，導致滋潤皮膚表面的功能不足，皮膚脫皮龜裂，甚至會出現紅疹。症狀多數出現在四肢，尤其以小腿最明顯，嚴重時，連軀幹也可能受到影響。

預防冬季癢最重要就是避免皮膚過度乾燥。盡量不要清洗過度，太燙的水及鹼性度高的肥皂容易把皮膚表層上的保護膜洗掉。因此冬天洗澡水不能太熱，並要減少洗澡的次數。

給予皮膚足夠的水份外，還要避免皮膚的刺激。皮膚搔癢時，勿用手抓，可以輕拍或冷毛巾冰敷方式減輕搔癢症狀。清潔用品宜選擇較溫和的中性或微酸性的清潔劑，不可使用消毒水、硫磺或泡溫泉。沐浴以淋浴為佳，如果喜歡泡浴則最好加入沐浴油浸泡，但應避免浸泡太久。洗澡後，皮膚仍有水份時，應趕緊塗抹一些保濕滋潤度高的乳霜；一天當中亦可視皮膚的乾燥情形，隨時再補充乳霜。

針對特別乾燥、過敏性皮膚或已產生冬季癢濕疹的患者，應請敎皮膚科醫生意見以購買較不刺激的清潔及保養用品，必要時處方外用及口服止癢藥品。同時也要避免搔癢亂抓，才能預防濕疹變化出現，衣物的質料以柔軟的棉質最好，盡可能不要穿着毛料或蓋毛毯；屋內濕度較低的時候，可以放一盆水維持濕度。切勿自行購買藥物塗抹，應配合醫生處方並找出引起皮膚炎的原因，才能有效預防及治療。


撰　　文：方壯偉
資料來源：澳門日報