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健康視窗:香蕉含磷脂質改善睡眠窒息
作者是 editor   
週三, 08 四月 2009 13:41

蕉 含 有 豐 富 營 養 價 值 , 而 且 熱 量 低 , 是 不 錯 的 健 康 食 品 。 澳 洲 有 專 家 發 現 , 香 蕉 含 有 化 學 物 質 磷 脂 質 , 可 以 黏 在 喉 嚨 , 有 助 改 善 睡 眠 窒 息 症 狀 及 打 鼾 。

澳 洲 新 英 倫 大 學 學 者 在 澳 洲 北 領 地 達 爾 文 一 個 呼 吸 系 統 會 議 上 指 出 , 香 蕉 含 有 一 種 名 為 磷 脂 質 的 化 學 物 , 能 黏 在 喉 嚨 及 在 該 部 位 停 留 六 小 時 , 這 種 物 質 能 幫 助 睡 眠 窒 息 症 患 者 , 打 開 喉 嚨 及 紓 緩 喉 嚨 表 面 的 張 力 , 令 患 者 減 少 睡 眠 窒 息 症 狀 及 打 鼾 。

該 學 者 指 出 , 初 步 研 究 香 蕉 是 相 對 便 宜 及 可 口 的 治 療 方 法 , 但 希 望 進 行 更 多 研 究 , 了 解 香 蕉 如 何 幫 助 患 者 。


資料來源﹕東方日報



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右腦皮層厚薄影響抑鬱症
作者是 editor   
週二, 07 四月 2009 12:05

 

抑鬱症已經成為越來越不能忽略的精神病之一。一項新硏究指出,原來腦部結構的不同,與患抑鬱症的風險高低有關;抑鬱症風險較高的人,其右腦皮層亦較薄。

   
抑鬱症在許多國家所佔的比率達到百分之八至十二,而且它更具有家族遺傳性。據世界衛生組織預計,在二○一○年,抑鬱症將成為全世界排行第二位的疾病。而且抑鬱症會令患者有輕生念頭,因此絕不容輕視。

   
是次抑鬱症與右腦皮層厚薄有關的硏究由哥倫比亞大學醫學中心及紐約州精神醫學硏究所負責,硏究結果已刋登在《國家科學院學報》。

   
右腦皮層薄易患抑鬱症

   
硏究人員找來一百三十一位六至五十四歲的調查對象,並對他們的腦部成像作出對比。這批調查對象中部分是有家族抑鬱史,部分則未有。透過腦部素描對比後發現,有家屬抑鬱病史的人右腦皮層比沒有家族抑鬱病史的人要薄百分之二十八。結果令硏究人員感到相當驚訝,因為這與老年癡呆症及精神分裂症的硏究結果非常相似。

   
是次硏究的首席作者彼得森表示:“硏究結果實在太令人感到意外,我們起初甚至不敢相信這個結果,因為想不到差異可以如斯明顯。我們反覆檢查所得數據,翻查所有可能的解釋後,發現腦皮層厚薄與抑鬱症的差異仍然存在。”彼得森指出,右腦皮層較薄的人,社交及情緖較難集中,因此容易患上抑鬱症。他們還針對集中能力及記憶力做了另一項測試,發現右腦皮層越薄的人,在測試中表現就越糟。

   
彼得森強調,硏究結果只是指出右腦皮層較薄的人患抑鬱症的風險較高,並不等於所有右腦皮層較薄的人都會患上抑鬱症。對此他解釋道:“我們的發現指的是,如果你的右腦皮層較薄的話,你除了有抑鬱傾向外,還可能會有認知及注意力不能集中的問題。右腦皮層越薄,認知力問題則越嚴重。如果不幸你左腦同樣區域皮層亦較薄的話,演變成其他疾病的徵兆也就越明顯了。”

   
記憶力注意力亦受影響

   
南加州大學中理學敎授安東尼·比查拉認為硏究結果較以往對抑鬱症的硏究令人鼓舞,因為是次硏究不像以往般僅針對化學作用或神經傳送問題作出硏究,而是把問題指向腦皮層。比查拉說道:“由於越來越多人把抑鬱症聯繫到前額葉皮質區的問題上,這個硏究完全沒有反駁這個觀點,事實上它甚至可以說與之前的硏究起到互相配合的作用。雖然硏究的範圍較為寬廣,未有非常明確的指向性,但硏究表明了除了前額葉皮質區及島葉是較為重要的元素外,其餘的就可能與患上抑鬱症與否沒有太大關係。”他又指硏究觀點相當有趣,一方面它明確指出與患抑鬱症風險有關的是右腦皮層,而非左腦皮層;另一方面它在某程度上又與以往的抑鬱症觀點互相對立。

   
是次硏究還為現存針對重抑鬱的治療法新增了一種可能的療法。彼得森表示,由於結果發現人的右腦皮層越薄,記憶力及集中力就越差,因此目前用於治療注意力不集中及過度活躍症等的藥物,可能對治療部分抑鬱症同樣有效。他強調,雖然目前這種治療新法仍是完全純屬推測,但非常符合邏輯,可以根據是次硏究成果再作更深入的測試。

   
是次硏究的其中一個目的,是希望知道腦部結構的異常,是否會導致抑鬱症或成為其他疾病的起因。但硏究結果主要針對重抑鬱而言,未知是否所有抑鬱類型均有同樣發現。

 
資料來源: 澳門日報

 
戒煙後控磅有法
作者是 editor   
週一, 06 四月 2009 14:23
戒煙後控磅有法



戒煙後體重上升,對於女性來說十分普遍。這是由於戒煙後,尼古丁加速熱量消耗的功效消失了,女性便容易出現睡眠增加、不愛郁動的現象,加上女性特別喜歡以零食來止煙癮,因而容易發胖。須知道吸煙對身體百害而無一利,女性不應擔心增磅而繼續吸煙。要在戒煙後維持體重,只要謹守低脂低糖健康飲食守則便可,建議大家可選擇較健康的零食來止煙癮,如低脂乳酪、烘焗薯片,以及不經鹽焗的果仁等。此外,每星期維持三至五天,每次三十至四十五分鐘的運動量是必須的﹔每星期磅重一次,提醒自己的健康體重指標,毋須每天都磅重。

資料提供﹕屈臣氏註冊營養師簡婉雯

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過酸食物損器官
作者是 editor   
週一, 06 四月 2009 14:16
過酸食物損器官



女士們對酸味的食物尤感興趣,一包話梅在手,隨時吃不停口。不過,進食過量酸性食物,如檸檬、橙、桔、話梅或醋等,體內器官會受血液酸性偏高而受損,身體會出現如面部膚色變黑等徵狀;器官在淨化血液過程時,亦可能受損害。消化不良及健康狀況欠佳人士,不宜過量食用。酸性食物在胃酸分解下會變成鹼性,人體血液中正常PH值為7.4,健康無病時應呈微鹼,此時體內的消化機能最好,表示廢物不會積聚體內,坊間有說胃寒、胃酸多人士不可吃酸性食物是錯誤的。食物的酸鹼濃度,不是以味道來決定,而是由其所含的礦物質而定,例如磷、氯及硫均為酸性,具酸性食物包括貝殼類、硬殼果類、澱粉類,以及大部分動物性食物。

 
資料提供:香港中醫藥管理委員會註冊

全科中醫趙生

 

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抗風濕藥
作者是 editor   
週五, 03 四月 2009 14:11

風濕病,無論是風濕熱,或者是類風濕,都可能出現關節痛之類的症狀。旣然有痛,而且這種痛又多是慢性的,也是反覆發作的,那鎭痛就是最為基本的了。還有,痛之所以發生,又多是由於炎症而引起,故消炎也是重要的。因此,消炎鎭痛就成為抗風濕藥的主打目標了。

抗風濕藥有許多種,最為經典、歷史最長的,應是阿士匹靈了。它經歷百年而不衰,現今更發現其有抗凝作用,故是心血管病的常用藥物,而作為抗風濕藥的用途,反為減少了。

很多人都知道服用抗風濕藥是很壞胃的,嚴重的甚至可以引發胃出血、胃穿孔。於是建議在服用抗風濕藥時,要服用一些胃藥來保護一下。但是,這也不見得是萬全的。因為你服用的胃藥,只是一些抗酸劑而已;而抗風濕藥之所以會引發出血,則是與前列腺素有關,二者是大有分別的。

抗風濕藥,本來也有一些新品種,鎭痛消炎效果也是不錯的,可惜前些時發現其對心臟不利,故只好從市場上撤回了。雖然如此,由於患風濕關節痛的人實在很多,這方面的新藥自然久不久就會出現,至於售價,當然是昂貴得多了。

撰  文:楊大夫
資料來源:澳門日報


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