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週三, 28 十一月 2018 04:43

膝蓋不舒服，是“半月板”壞了？

膝蓋不舒服，是“半月板”壞了？

半月板的功能是吸收及平均分散動作中所產生的震動及壓力...

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週日, 04 十一月 2018 08:13

跑者忽略的足部放鬆

跑者忽略的足部放鬆

你有否想起過為你的足部進行熱身及放鬆呢？

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週三, 13 九月 2017 00:00

7點教你如何跑得健康

7點教你如何跑得健康

 7點教你如何跑得健康...

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週六, 07 二月 2015 06:58

冬天要保護膝關節

冬天要保護膝關節

即使是沒有關節炎病史的健康人，在寒冷季節也一定要注意膝關節的保暖和保護，以免為關節埋下疾病的隱患...

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週一, 05 九月 2011 12:40

認識骨刺

認識骨刺


「骨刺」即是骨質異常增生，人們對骨刺的認識就是尖尖的骨頭，是關節疼痛的元兇。但事實並非如此，今次就讓大家了解一下真正的骨刺吧......

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