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週六, 21 三月 2015 03:24

午睡健身益壽

午睡健身益壽

中醫認為，睡眠是陰陽交替的結果...

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週五, 24 五月 2013 07:51

趴桌子睡覺四大陷阱

趴桌子睡覺四大陷阱

其實，趴在桌子午休「危機重重」，應當如何注意？以下為大家介紹一些小方法......

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週五, 09 三月 2012 07:12

小睡提神

小睡提神

美國太空總署曾研究小睡對提升工作效率的關係，發現我們只需小睡26分鐘，即可提升工作表現達34%。

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