平板電腦、智能手機，無論白領還是學生哥，都清一色“埋頭苦玩”電子產品，臉書、微博、切水果、睇新聞，i產品當道，但須愼防長期沉迷兼使用不當，隨時“電子病”上身。

鄰埠發現因為沉迷平板電腦趨嚴重，致手腕、肩頸勞損而需求診的個案正在飆升，當中以工程師、會計、敎師為主，有人頸椎變形兼生骨刺，需要十次拉頸治療後才有所改善；有人玩到手指麻痺，寫字和用滑鼠亦疼痛難抵，要靠超聲波、電療和拉筋訓練三管齊下，才有改善。別以為物理治療就可解決“電子病”，一名IT男長期對着三部電腦及iPhone，結果椎間盤凸出，雖動手術治療，但因壓死的神經線無法復原，無法根治，僅能靠休息紓緩手部麻痺。

不難發現，平板電腦雖便於攜帶，但因沒有支撑點，使用者多將其放在大腿上，操作時容易造成身體不自然彎曲、頸部越來越前傾的怪姿，長時間會誘發頸椎病，慢性勞損。另一方面，玩家要以單手拿平板電腦，另一隻手不停掃螢幕，久而久之導致患腕管綜合症，連帶手臂、肩頸都受損。不但如此，眼睛也會被牽連，長期聚焦平板電腦會令眨眼次數大大減少，刺激眼睛充血、乾燥，誘發或加重乾眼症狀；平板的強光讓用家難以入睡，導致失眠。

要減輕症狀，最好採用專用支架放平板電腦，形成眼睛輕輕向下就可睇到螢幕的角度，頸部肌肉就可得到放鬆；對手腕也有好處，單手托平板電腦其實相當費力，手臂、手腕當時只覺一陣酸麻，以為稍事休息就沒事，但每天如此可能發覺連抬手都困難。總之科學有度，為電子產品傷手傷身就唔抵啦！

來源﹕澳門日報

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