預防哮喘發作，須注意居家環境，清除過敏原相當重要。能引起哮喘發作的物質，統稱為過敏原，是誘發哮喘發作的觸發因素，沒有觸發因素就不會產生哮喘的症狀。

常見的過敏原及預防辦法有：(一) 空氣中的花粉或黴菌的孢子，它們來源於植物的微粒，如春季發作的哮喘可能與吸入花粉有關，秋季發作者可能與黴菌孢子有關。在花粉或黴菌出現的高峰期，應減少室外活動，必須出門時應戴上口罩。

 (二)居 室內的塵蟎及蟑螂。塵蟎體積小，肉眼難以看到，但牠是一種活的昆蟲，居室內的塵土中含有大量塵蟎。蟎蟲以皮膚的脫屑為食物，可生活在枕頭、被褥、地毯及長 絨玩具中，在陰暗潮濕的環境中繁殖很快，蟎蟲的糞便能引起過敏，誘發哮喘發作。此外，有些小朋友對蟑螂的排泄物也會過敏。消除塵蟎和蟑螂的辦法有：不使用 地毯，勤洗、勤曬床上用品。

 (三) 由於部分人對動物毛髮或羽毛過敏，所以哮喘患者的家中最好不要養寵物。

(四)各種煙霧及刺激性氣體、煙草氣霧能增加氣道的敏感性，又能加重哮喘的症狀，最好不要在家中吸煙，盡量不去不限制吸煙的公共場所。對於煤氣燃燒或炒菜時產生的煙霧，應使用排風扇或抽油煙機將煙霧排出室外。

 (五) 預防感染、控制呼吸道感染。預防感冒和控制呼吸道感染如鼻竇炎、扁桃體炎等也是預防哮喘發作的重要前提。

總之，盡量避免接觸過敏原，平時經常開窗通風換氣，保持室內清潔、空氣清新。適當進行體育鍛煉，增強抵抗力。注意飮食平衡，保持心情愉快，都有利於哮喘的預防。

資料來源﹕ 澳門日報

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