過了青春期，有些人依然會不時長出暗瘡，根據美國皮膚科學院的估計，百分之廿五的成年男性及百分之五十的成年女性依然會不時長出暗瘡，可見生暗瘡不是年輕人的專利。而暗瘡對於一個人的外表和自信心的建立，都有一定程度的關連性。現在就由成人暗瘡的原因說起，再了解針對性的解決方法，吿別這個惱人的問題。

一、生活壓力一個人的生活壓力大，會令身體產生毒素和多種荷爾蒙，導致正常的內分泌失調，繼而影響身體的免疫功能，令毒素不斷積聚，影響脾胃功能，令新陳代謝減弱，自然容易生暗瘡。

二、飮食失衡不良的飮食習慣都會引致暗瘡，例如吃得太多高油脂、燥熱、濕熱的食物，如牛、雞、鵝等，都會令皮膚分泌突然增加，如果加上有死皮便會阻塞毛囊，令皮脂腺發炎，更可能會長出發炎型的暗瘡，即白頭、黑頭、粉刺和沒有膿包的早期暗瘡。

三、誤用化妝品化妝品中過多的油脂、蠟類會阻塞毛孔，清潔得不徹底，會引起異常角化代謝；如果本身屬敏感性肌膚，要避免使用含刺激性的化學成分，否則也會因而引起暗瘡。如果本身已長了暗瘡，就別用含化學成分——合成酯類的化妝品，否則會令已形成的暗瘡惡化。

四、體質屬濕熱從中醫角度來看，長暗瘡，是把積聚的體內毒素散發出來，而暗瘡皮膚多與腸胃濕熱和脾胃失健等臟腑有關，要消除濕熱，中醫認為要從脾胃入手，常用茵陳、蒲公英、金銀花、苦參等中藥來改善暗瘡問題。

五、雄性激素較多每個人體內都有雄性激素和雌性激素，雄性激素的分泌增加，往往是造成暗瘡形成的原因之一，故一般男性較易生暗瘡；但有部分女性體內的內分泌失調，造成雄性激素過高，使皮脂腺腺體較大，令皮膚偏油性，阻塞毛孔而形成暗瘡。

因此，成人暗瘡的形成，一般是和日常不良的生活習慣有關，如想改善煩惱，除了藥物治療外，平常更應該注意以下幾點：①要有良好的生活習慣，保證充足睡眠，保持大便通暢，保持心情開朗，避免工作學習過度緊張。②忌吃辛熱煎炸的食物，適當增加新鮮蔬菜水果。③不要亂用化妝品。④臉上有了粉刺暗瘡，不可隨手擠壓或亂用藥物。

對於部分嚴重暗瘡皮膚的人，還是應盡快尋求醫生的幫助，才能早日回復健康肌膚。

撰文：楊燕
資料來源：澳門日報