週日, 22 一月 2012 06:37

失眠食療方兩則

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早午常打呵欠及感疲倦,提不起勁,黃昏時總要休息,夜間又很難入睡。另,夜尿甚頻,體型甚瘦。請問有何簡單食療法可治?

這是神經衰弱症,有關此症的病因在此不提了。要樂觀對待自己的病,每天要進行一定的體育或文娛活動,讀書時間不要持續過長,使腦細胞得到充分休息。現提供兩則治失眠的食療方供參考。


方一:夜交藤麥冬粥,適用於頑固失眠、多夢症。用法:將夜交藤二兩、麥冬一兩用溫水泡片刻,然後加清水適量煎煮,去渣取汁,與粳米二兩、大紅棗五枚一起煮成粥,調入適量白糖,每晩睡前一小時趁熱服食,十天為一療程。


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麥冬


方二:朱砂燉豬心:適用於心煩失眠、神志不寧。用法:將豬心一個剖開,納入朱砂三分,外用細線紮好,放進足量的清水中煮,至豬心煮熟為止,最後酌加鹽、蔥花等調料,吃豬心喝湯,一天服完。此方不宜連續服用。


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夜交藤



資料來源﹕ 澳門日報

圖片來源﹕ 網  絡

上次修改於 週四, 19 一月 2012 17:32
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