週三, 13 四月 2016 06:53

選好安眠藥

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世界衛生組織有個睡眠日,那是提示世人,要好好地重視睡眠問題。人生在世,有三分一時間是花在睡眠上的,那怎能不加以重視呢?問題偏偏是,有許許多多的人,卻是被睡眠問題所困擾的。保守估計有10%至15%的成年人,是經常被睡眠所困擾。他(她)們輾轉反側,都不能入睡。那是失眠了;特別是上了年紀的人,此種情况更是普遍。

    

失眠了,許多時候都得使用能使你安然入睡,提高睡眠質量的安眠藥。但是,有這種作用的藥物是有許多種的,你能選用哪種呢?

    

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一些具有抗過敏作用的藥物,例如“撲爾敏”之類,服後都有使人有思睡的感覺,這也算是安眠的一種了。它好處在於不屬處方藥物,在一般的藥房都能購買。但是,這類藥物有一個缺點,那就是快速耐受。換言之,初服的幾次,即會靈驗非常,過了多天後,藥物耐受現象出現了,再服用也不能入睡了。

    

安眠藥確實有許多種類的,有些是快速作用,但又快速消失,有些是作用時間較長。這裡要特別的提醒那些上了年紀的老年人,選用安眠藥時要特別小心,千萬不可選用那些作用時間長的安眠藥,它會使你在早上起來時會有腳步不穩的感覺,並且很容易因此而跌倒。老年人跌倒,那是可大可小的事情,千萬得要注意。



來源︰澳門日報  楊大夫

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上次修改於 週四, 14 四月 2016 10:07
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