如果一個人運動量不足，至起碼，也要讓自己的細胞運動運動。怎樣令細胞運動呢？很簡單，笑，就可以了。

在微笑的時候，身體是放鬆的。身體放鬆時，全身的細胞是自在的。自在的細胞不但是圓圓潤潤的，而且可以依工作需要而拉長縮短。也就是說，細胞隨時都在做瑜伽，在做伸展運動。讓細胞做瑜伽，想到這，就夠好笑了吧！

而且，笑的時候，身體便放鬆了，也可以緩解神經緊張，因而可以減少細胞承受的壓力。身心俱疲時，想辦法笑一笑，疲倦便能得到舒緩。因為笑的時候，情緒會興奮起來，興奮能夠令體內的能量流動順暢，不致於滯礙，因此，疲倦的情形便得到改善。而且，笑還可以治病。

這麼簡單的運動，你，今天笑了沒有?

資料來源:網路智慧收藏家