游泳是健康運動，在夏季尤其受歡迎。但是，如果不注意游泳衛生，很容易引起眼鼻耳的疾病。那麼，怎麼預防呢？1. 游泳易引起眼睛急性結膜炎。因此，在游泳後，應往眼睛裡滴兩滴消炎眼藥水（如氯黴素眼藥水等）。在“紅眼病”流行時，應暫時不要去游泳池游水。2. 游泳時嗆水，對初學者來說在所難免。當水嗆入鼻腔時，不要揑住鼻子的兩側用力擤鼻，這樣會增加鼻咽部的壓力，迫使嗆入的水由鼻腔進入鼻竇和中耳，引起鼻竇炎和中耳炎等。正確的方法應是敞開鼻孔，閉上嘴，將水慢慢由鼻腔吹出。如果覺得鼻腔內的水還未吹淨時，可以左右鼻腔分開輕輕擤，也可以將水回縮至口中吐出。3. 游泳時，外耳道進水也是經常的事。有些人習慣用手或棉花棒等去掏，這樣容易損傷外耳道的皮膚，引起外耳道炎。外耳道進水後，可採用單腳跳排法：如右耳進水，頭偏向右，左腳抬起，用右腳連續跳幾次，水就能慢慢流出。為了預防耳病，保持外耳道清潔，游泳後最好用消毒棉簽沾75%酒精，輕輕伸入外耳旋轉擦拭。另外，患有慢性中耳炎及耳膜穿孔的病人，應禁忌游泳，以免水通過破損的耳膜進入中耳，加重原有病情。
撰文:梁嘉敏
資料來源: 澳門日報