週三, 14 十一月 2012 07:12

能夠減少腰圍的食物

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能夠減少腰圍的食物，先從纖維質豐富的食材開始食用，可以幫助減少油脂、膽固醇的吸收。


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能夠減少腰圍的食物﹕

①地瓜：含有大量膳食纖維，增強腸道蠕動，排毒。

②蘋果：增加飽足感，含豐富的纖維素，能促進腸胃蠕動。

③燕麥粥：含豐富纖維，低熱量，易產生飽足感，促排便。

④竹筍：高纖維低熱量。

⑤芭樂：低熱量、高纖維。

⑥芹菜：含加速脂肪分解的物質

⑦香菇：高纖維


來源﹕新．丹道氣功

上次修改於 週四, 15 十一月 2012 09:32
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