週一, 16 一月 2012 09:56

水是最好的靈丹妙藥2

 作者為  editor
評分此項目
(0 投票)

 

水的種類很多種,究竟如何選擇才適合人體需要?以下為大家比較一下。


礦泉水:天然礦泉水富含礦物質,在加工過程中的衛生消毒相當嚴格,且沒有加防腐劑和消毒劑,也沒有採用加熱方式殺菌,所以天然物性得到更好保護。當中微量元素包括鋰、鍶、硒、鋅、碘化物、溴化物等,適量可促進骨骼、牙齒的發育,增強酵素的活性及細胞的通透性。適合對鈣、鐵流失嚴重的老人、正在發育的兒童飮用。但因微生物污染是礦泉水加工過程中較難處理的問題,且礦泉水透過臭氧消毒時,水中會有臭氧殘留,影響品質。患有高血壓、慢性腎炎、心臟病並有浮腫的人不宜多飮。


蒸餾水:蒸餾水亦即純水,由於水中的天然物質已被除去,所以對人體並無益處,僅對一些患有動脈硬化、患結石的人群、體內毒素積聚過多的人有好處,但也不宜作長期飮用。尤其是患有骨質疏鬆、礦物質及微量元素缺乏、腎功能弱的人,更是不適合飮用。


自來水:一般家庭最常作為飮用水,通常會加熱煮沸再飮用。自來水在經水厰處理時會加入氯氣進行殺菌,所以是衛生安全的。但很多時會因流經輸水管及於水箱儲存時產生二次污染,再加上加熱過程會使水中餘氯變成致癌物三滷甲烷。因着種種原因,現在很多家庭也會裝上淨水設備以保障家人健康。




這次主要同大家分享一下飮水的基礎時間表。上次提過每天飮至少八杯水,對很多人來說好像有難度,我現在就敎大家如何基本達標。(下)   


資料來源﹕ 澳門日報

editor

editor

www.happymacao.com
E-mail:
這個 E-mail 地址已經被防止灌水惡意程式保護,您需要啟用 Java Script 才能觀看

Social Profiles


想全天候知道澳門新鮮事?讚好我們的粉絲專頁吧!