隨着社會不斷快速發展，生活、工作、學習等各方面的壓力越來越大。抑鬱和抑鬱症向我們襲來，成為常見情況或病症。但不要迴避，應積極面對，把它消滅在萌芽狀態，讓患有此症的患者身心健康起來。下面有十道抑鬰症自測題，不妨自測一下。

    1、對吃飯、性生活等慾望喪失興趣，對所有社會活動都沒興趣，甚至不願洗臉、刷牙和理髮。

    2、明顯消瘦或體重明顯增加。

    3、有嚴重的睡眠障礙，或入睡很難，或半夜兩三點就醒，或整夜無法入睡。

    4、經常心煩，為一點小事就變得煩躁。

    5、出現思維、行動、語言遲緩。

    6、不做事卻感到很累、很疲倦，甚至長時間在床上休息，無法下地活動。

    7、覺得自己活得沒有價値，整天陷入內疚和自責中；覺得自己很失敗，缺乏自信。

    8、注意力不能集中，對甚麼事總是心不在焉，甚至出現讀寫障礙。

   9、很想傷害自己，有自殘、自傷的行為，而且不覺得疼和難過，嚴重時反覆出現想死的念頭，好像腦子裡總有人說要你去死的幻聽現象。

    10、經常覺得全身這裡痛、哪裡痛或某個部位痛，用藥也長久不癒。

    若以上症狀有一半就是患上抑鬱症，且若症狀持續兩周以上，就應該去找正規醫院精神科專科醫生診斷和治療。

 來源:澳門日報   徐惠嵐

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