活動腳趾就能夠健胃？別懷疑，這的確是真的。中醫歷史源遠流長，博大精深，當然自有一番奧妙。在中醫基礎理論下，從人體經絡循行看，足陽明胃經是經過腳的第二趾和第三趾之間，管理脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。現代人生活忙碌，飲食無節，且又不定時，患有消化道毛病的人不勝其數，常活動腳趾能在一定程度上幫助減輕脾胃的負擔。

而有人曾經說過，胃腸功能強的人，站立時腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經常鍛煉腳趾。專家認為活動腳趾時可以選擇站立，讓腳部的經絡受到一定的壓力，腳趾可以練習抓地、放松相結合的方式，對經絡形成松緊交替刺激。還可以每天抽一點時間，練習用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，持之以恆，那麼長久下來，一定會感到自己的胃腸功能有逐漸增強。

而足陽明胃經循行起於鼻翼旁的迎香穴，到最後前行入足大趾內側端的隱白穴，交於足太陰脾經。所以如果想要改善消化道問題時，其實還可以順手將小腿從上到下依次按摩一次，因為，小腿上集中了不少消化系統的穴位，像脾經、肝經都有循行於小腿內側，胃經、膽經則循行於小腿外側；而胃經當中，最能夠代表的就是足三裡（膝蓋下三寸的外側），它是胃經的合穴，既能治療一系列腹脹腹痛、胃痛、嘔吐、便秘等消化道問題，又能夠對頭暈、心悸、月經不調等病起改善作用。當然，在自己的家中做的時候也不用太刻意講究按摩章法，力度以能夠承受為度，按後覺得舒服即可，但要記得不要在過飽和過餓時按摩。需要注意的是，兒童脾胃的穴位和成人不同，因此，脾胃不好的兒童也不要選擇這種方法來健脾養胃。