週三, 30 十一月 2011 08:51

注意居家環境預防哮喘

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預防哮喘發作,須注意居家環境,清除過敏原相當重要。能引起哮喘發作的物質,統稱為過敏原,是誘發哮喘發作的觸發因素,沒有觸發因素就不會產生哮喘的症狀。



常見的過敏原及預防辦法有:(一) 空氣中的花粉或黴菌的孢子,它們來源於植物的微粒,如春季發作的哮喘可能與吸入花粉有關,秋季發作者可能與黴菌孢子有關。在花粉或黴菌出現的高峰期,應減少室外活動,必須出門時應戴上口罩。


 (二)居 室內的塵蟎及蟑螂。塵蟎體積小,肉眼難以看到,但牠是一種活的昆蟲,居室內的塵土中含有大量塵蟎。蟎蟲以皮膚的脫屑為食物,可生活在枕頭、被褥、地毯及長 絨玩具中,在陰暗潮濕的環境中繁殖很快,蟎蟲的糞便能引起過敏,誘發哮喘發作。此外,有些小朋友對蟑螂的排泄物也會過敏。消除塵蟎和蟑螂的辦法有:不使用 地毯,勤洗、勤曬床上用品。


 (三) 由於部分人對動物毛髮或羽毛過敏,所以哮喘患者的家中最好不要養寵物。


(四)各種煙霧及刺激性氣體、煙草氣霧能增加氣道的敏感性,又能加重哮喘的症狀,最好不要在家中吸煙,盡量不去不限制吸煙的公共場所。對於煤氣燃燒或炒菜時產生的煙霧,應使用排風扇或抽油煙機將煙霧排出室外。


 (五) 預防感染、控制呼吸道感染。預防感冒和控制呼吸道感染如鼻竇炎、扁桃體炎等也是預防哮喘發作的重要前提。


總之,盡量避免接觸過敏原,平時經常開窗通風換氣,保持室內清潔、空氣清新。適當進行體育鍛煉,增強抵抗力。注意飮食平衡,保持心情愉快,都有利於哮喘的預防。


資料來源﹕ 澳門日報

圖片來源﹕ 網  絡

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