在很多人眼中，口氣只是小問題，誤以為咀嚼口香糖便能解決，其實這樣做是治標不治本，而且有口氣可能是身體受疾病「滋擾」而發出的警號。為健康想，是時候正視口氣問題了。

口腔毛病引致口氣
口氣的成因可分為兩方面：一是由口腔問題引起，據牙科醫生魯慶榮指出，各類型的牙齒及口腔毛病均有可能產生口氣，如蛀牙、牙周病、口腔潰瘍等；由於患者往往忽略口腔生，容易孳生細菌，導致口氣問題。

查找成因改善口臭
要改善口氣問題，首先要找出成因。若發現口腔或牙齒出現毛病，當然要找牙醫處理，同時要保持口腔清潔，如早晚刷牙、每次進食後刷牙或漱口，把口腔清潔得更徹底，並且定期到牙科診所檢查。
另一方面，為保持腸胃健康，加快新陳代謝，應多吃蔬果等較清淡的食物，幫助腸道消化。

胃酸倒流問題嚴重
此外，多種常見疾病如鼻敏感、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃腺發炎、食道炎等，以及一些跟腸胃有關的毛病，如胃潰瘍、胃酸倒流、腸道不適或便秘等，也會引致口氣。據耳鼻喉專科醫生顧德政表示，患有胃酸倒流的病人，口氣問題往往十分嚴重。患者除了有口乾、口腔苦澀，食道或胸口更會有灼熱感；患病初期，病者的口腔會於早上起床時發出臭味，當病情日漸嚴重，口氣問題就會由朝到晚困擾病者。

普洱茶防細菌孳生
礙於工作關係，上班一族未必能夠每次進食後都刷牙，牙科醫生魯慶榮建議大家可用普洱茶漱口，以防止細菌孳生，預防口氣，因為當進食一些甜食後，口腔會產生酸性分泌物，有利細菌寄養，普洱茶則屬鹼性，可中和口腔內的分泌，是防止口氣的好方法，比只用清水漱口更有效。

	易有口氣者宜減少進食蒜頭和等氣味濃烈的食物。
若發現自己有口氣問題，要及早找出病源，對症下藥。		用膳後，以普洱茶漱口，有助減少口氣。

撰文︰姜珮婷
鳴謝︰牙科醫生魯慶榮、耳鼻喉專科醫生顧德政

（資料來源：東方日報）

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