大家知道５月３１日是什麼日子嗎？答案是世界無煙日。其實，自２０世紀５０年代以來，全球範圍內已有大量流行病學研究證實，吸煙是導致肺癌的首要危險因素。為了引起國際社會對煙草危害人類健康的重視，世界衛生組織１９８７年１１月建議將每年的４月７日定為「世界無煙日」，並於１９８８年開始執行。自１９８９年起，世界無煙日改為每年的５月３１日。

 

也許大家都知道吸煙的危害，也知道二手煙的影響，但大家知道三手煙嗎？什麼是三手煙？三手煙其實是指煙民吸煙後後殘留在衣服、牆壁、地毯、傢俱甚至頭髮和皮膚等表面的煙草殘留物。這些顆粒往往含有重金屬、致癌物等多種有害物質。研究人員發現，這些殘留物可存在幾天、幾周甚至數月。當吸煙者結束吸煙後立即進入無煙環境時，其衣服和頭髮等其實也在「傳播」殘留在衣服上的有毒物質，非吸煙者接觸其經污染的傢俱、衣物、雜物等，也會對他們的健康造成危害。特別是在車內吸煙時，小車空間狹小而又當車門車窗密閉時，車內三手煙污染更加嚴重。

別以為三手煙影響不大，三手煙也會在人體細胞會引起基因突變，從而造成癌症和其他疾病的可能性。專家表示，三手煙會在物體表面停留很長時間，甚至幾個月都不會消失，它們會重新回到空氣中，通過3個管道危害人體，包括因呼吸進入肺部，與被污染的沙發、衣服和地毯等接觸後從手到口的污染途徑，以及皮膚與物體的接觸和摩擦後吸收到身體中。這些致癌物一旦進入身體後，會進入細胞，經過一系列的變化，從而引起基因突變，這也是很多疾病，特別是癌症發生的重要原因。

　　

此外，三手煙更易危害嬰幼兒，同樣水準的有毒物質對嬰幼兒造成的危害顯然更大；再者，嬰幼兒更容易近距離接觸殘留在環境中的有害物質，一旦嬰幼兒在爬行或玩樂時，抓到東西就往嘴裡塞，可能因此受到三手煙之害，而且他們對有害物質的抵抗力也遠比成人弱。因此，不要以為不當面對著人吸煙就是為他人著想，「顧己及人」，也許把手中的香煙戒掉才是最好的選擇。

 

美麗的東西，沒人不喜歡！有時不得不佩服設計師的天馬行空的創意，刺繡品變成首飾！古董餐具及錢幣變成首飾！金屬材料變飾物！C SHOP的ZO-EE Select 一系列如此美麗飾物，令女人著迷。

 

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The Polska Traveller設計師Yeung Sau Lun以波蘭遊歷為設計重心, 在當地街頭蒐集古董餐具及錢幣並將它們重新設計成富有工業色彩的首飾。今個系列更聯同另一品牌ZO-EE合作推出The Polska Traveller x ZO-EE, 在金屬的硬面上綴以編織的溫柔細節, 帶來剛柔並重的視覺效果。

 

Pilz Schmuck 設計師喜歡用不同種類的金屬及材料來進行實驗，希望透過這些實驗能找出它們的獨特性, 創造不同的飾物。

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在智能手機日趨普及的年代，App的應用範圍也愈來愈廣泛，除了通訊、打機、Check資訊，就連戒煙也可利用App的幫助呢！

 

 

事實上，戒煙不是易事，煙癮一起，意志力又不夠，馬上功虧一簣。除了參加戒煙輔導及使用戒煙藥物作輔助，現在只要下載全新戒煙App《話戒就戒》，即可以利用隨身電話來鞭策自己！《話戒就戒》可為有需要人士度身訂造戒煙計劃，只要輸入吸煙習慣和戒煙目標，完成一個小測驗，程式就會自動進行分析及提供相關建議。戒煙過程中，更會顯示戒煙進度。當煙癮起時，用家可以透過玩小遊戲來分散注意力，亦可透過電郵及Facebook與朋友互相鼓勵，督促進度。想尋求專業協助，則可瀏覽醫生分享的戒煙貼士，加強信心，App內還有大量戒煙資訊，如戒煙診所、戒煙熱線、戒煙藥物及戒煙個案分享等。請即下載，並介紹給想戒煙的親友吧！

 

 

下載:戒煙App

來源:東方日報

 

澳門踏入無煙新紀元，新控煙法於2012 年 1 月 1 日起正式生效，到底在哪裡吸煙屬於違法？今次我們一起看看。

根據第 5/2011 號法律《預防及控制吸煙制度》，自 2012 年 1 月 1 日起，大部份室內工作場所、室內公共場所、所有公共交通工具及部份室外公共場所將實施全面禁煙。任何人不得在禁煙地點吸煙，即不得吸入或呼出煙草的煙霧，以及管有任何燃着的以煙草製成的製品，違法者可被科處澳門幣四百元或六百元罰款。

新控煙法規定的禁煙場所如下：





資料來源：衛生局

 

為配合《預防及控制吸煙制度》即將於2012年1月1日生效，民政總署經評估轄下設施的使用狀況以及透過各職能部門的溝通共識後，選取在6個公園中設立吸煙區。民署表示將待續監控設施運作情況，並適時檢討措施成效及作出調整，從而進一步落實控煙法的實施。

 白鴿巢公園

現階段設立吸煙區的公園共有6個，包括紀念孫中山巿政公園、黑沙環公園、白鴿巢公園、藝園、祐漢街巿公園以及黑沙環三角花園。根據數據顯示，本澳不設有吸煙區且列為全面禁煙的公園、花園以及休憩區數目共有116個，約佔全澳同類場所的95%；而明確劃有吸煙區的6個公園數目則約佔全澳同類場所的5%。

紀念孫中山巿政公園

民署是參照了鄰近地區城市在推行控煙規定時的實踐經驗，同時亦評估本澳相關設施的使用狀況，經各執行控煙法職能部門的溝通共識後，引用第5/2011號法律《預防及控制吸煙制度》第五條第五款規定，在轄下6個公園內例外設定指定吸煙區域。未來民署將對設有吸煙區的公共設施進行及時監控及評估，並適時檢討及調整，從而進一步落實控煙法的實施。

有關吸煙區的設立標準將會遠離兒童康樂設施以及公眾運動設施，相關區域亦會加設植物等作為分隔屏障。民署將會陸續在上述設有吸煙區的公園加設指示牌，讓市民知悉設立吸煙區的位置，並呼籲市民應留意場地內的指示，合作遵守有關規定。

 

來源 : 民政總署

圖片﹕  網絡圖片

繼香港後，澳門將於明年邁入無煙新紀元，新控煙法將於2012年1月1日生效，面對大幅調升的香煙價格、高達600澳門元的違例罰款，亦為了自己及家人的健康，希望所有吸煙人士盡早戒煙！

食煙還是戒煙!?應該點揀?

吸煙可增加罹患各種癌症，特別是肺癌的風險，此外更會影響循環系統及生殖系統等。衛生局指出：

• 戒煙1至9個月後，咳嗽、呼吸短促的情況大大改善
• 停止吸煙的1年內，心臟病發作的風險就會少50%
• 戒煙5年後，肺癌死亡率比普通吸煙者少50%
• 戒煙10年後，肺癌死亡率大約等同一個非吸煙者
• 戒煙15年後，患上冠心病機率等同非吸煙者

戒煙有辦法!!

澳門衛生局的「戒煙諮詢門診」為想戒煙的澳門市民提供免費戒煙服務，包括：療程前的評估、療程中的研討輔導、協助戒煙者克服吸煙的心癮及煙癮、藥物評估及完成療程後的跟進輔導並訂下戒煙計劃。

醫生和護士會在療程開始前，先為戒煙者作詳細評估，內容包括戒煙者的身體狀況、吸煙習慣、對尼古丁的依頼程度、戒煙意向及原因、是否適合和需要使用尼古丁替補療法，例如戒煙香口膠、戒煙貼，幫戒煙者解決戒煙期間可能出現的尼古可退癮徵狀，減少身體的不適，達到成功戒煙的目的。

想了解戒煙資訊的澳門市民可致電戒煙諮詢門診熱線：28481238或登入衛生局網頁查詢。

戒煙除了可改善健康狀況外，更可以趕走一身煙味，重新建立形象，又可以省下購買香煙的金錢，利人又利己之事，何樂而不為呢? 煙癮確實難戒，但只要有堅定的心，加上外界的幫助，相信你一定可以做到！

記住「前路由你主導，拒絕被煙仔擺佈」