“七坐八爬”，是長久以來對兒童成長發展的指標，然而孩子間總有差異，且現代社會營養充足，兒童的動作發展期可能相對提早，該指標亦只能作參考。 但大部分家長存在一個迷思，認為動作發展具階段性，且必須是連續順序地發展。舉例來說，家長認為孩子必須經歷獨坐，然後爬行，才能學會走路。

沒錯！動作發展是具階段性的，但這些階段並不全部是必要的，且發展順序亦允許存在差異。所以事實上，很多寳寳並沒有經歷爬行，反而選擇以臀部曳行在地上移 動，然後直接跳到扶家具站立，然後獨自站立、獨立行走。除實際觀察外，硏究亦有證明，從沒爬行的孩子與經歷爬行的孩子，兩組孩子學會走路的年齡並無顯著差 異，即爬行並不影響孩子學會走路的時機。

所以我們可以說，爬行並不是動作發展中必經的里程。那麼，爬行的重要及好處到底在哪裡？以下就簡單介紹一下爬行的好處。

1.加強肌肉力量：能成功踏出爬行的第一步，肌肉力量絕對不能忽略，這包括足夠的四肢承重能力及軀幹穩定度。因為孩子爬行時，只以四點着地（雙手及雙膝），重 量就必須由四肢分擔，故能訓練四肢力量及加強肩部及臀部周圍的穩定度。爬行亦能加強孩子腰部及腹部的力量，這兩部分的肌肉必須相輔相承互相協調，才能提供 軀幹穩定度。

以上這些都能讓孩子變得結實。身體的穩定度對動作發展是很重要的，是其他動作技巧的基礎。打個比喩，四肢就像地盤的吊 臂，若然吊臂車的基部（即肩周、臀周及軀幹）沒有固定好，試問吊臂又怎能受控制並到達想到的位置呢？換句話說，爬行亦是在為孩子以後寫字、行走、打球踢球 這些活動打下基礎。

2. 提升協調能力：現在我們假想一下，身體兩邊是由一條“中線”分成對稱的兩邊，當用右手拿取在身體左邊的東 西時，右手就必須越過中線，身體兩邊必須協調共同處理同一項任務。然而，大部分孩子在6個月以前，身體左半邊及右半邊都是各自為政，很難做出越過中線的動 作。而爬行則能能讓身體兩邊變成同一個工作團隊，整合身體兩邊的動作，使能交替互動，從而加強左右腦對身體控制的交流，提升身體協調，加強越過中線的能力 及為其他動作技巧打好基礎。

3. 其他好處：還有一些硏究指出，由於爬行能整合嬰兒的反射動作及有助神經系統的發育穩定，對穩定孩子情緖亦有正面影響。更有硏究提出爬行能讓過度活躍症的孩子更能控制自己，減少四處奔走尋求刺激的程度。

訓練孩子爬行由趴着開始

小狗跪姿：有些孩子從不爬行，很大一部分原因是他缺少趴着的時間，因為面朝天地躺着，孩子已經有很多刺激，相對趴着要移動的動機就減少了；趴着時，他為了要 看看這多姿多彩的世界，他就必須抬高頭，頸部及上背部肌肉力量就會被訓練到，接着他會以前臂撑高身體，當手臂力量及肩部更穩定時，就會以手掌撑地，看得更 高更遠。當他有足夠能力，就能抬高屁股變成小狗跪姿（即以雙手及雙膝四點着地）。慢慢就能以爬行去探索他的小宇宙了！

所以一切就從趴着開始。無論你的孩子多大，養成每天固定時段趴着，由15分鐘開始，在他面前放些吸引的玩具，誘發他抬頭。須注意的是，趴着睡眠會增加窒息的機會！

上表為兒童之趴姿發展里程，家長可作參考。訓練時切勿操之過急，記着，每個孩子的發展時序是有差異的，如有進一步的疑問或訓練技巧，請諮詢兒童物理治療師或相關醫護人員。

趴姿之動作發展里程

    2－3個月   • 能抬頭，並維持面部離地

    3－6個月   • 能維持抬頭並面朝向前方

    • 能以前臂支撑體重並胸部離地

6－9個月   • 能以雙手手掌支撑

    • 單手手掌支撑，另一手伸出去拿東西

    • 肚子貼地原地轉／肚子貼地向前爬

 9－12個月• 維持小狗跪姿

    • 雙手雙膝交替爬行

註：以上資訊純屬參考，若有進一步問題，請諮詢合資格物理治療師意見。

（工人醫療所提供場地拍攝）

 模特兒：呂善樂小朋友

來源﹕澳門日報