週三, 23 四月 2014 06:06

飮用哪種水最健康

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人類為了健康,造就了形形色色的“飮用水”,名目繁多,品質各異。一般來說,各種飮用水都應該具備本身的作用和優點。然而,大多數有關水的硏究表明 :就某類人物和特定時期內喝某種類型的水,可能有一定的好處和作用,但是從長遠和大多數健康人而言,飮自來水就是最佳選擇,不必多慮和他求。

    


因為自來水是以較為清潔的水源,經一系列工藝生產出來的,若非人為錯誤,正規的自來水完全可以滿足人體生理需要。

    


各類飮用水商家以環境污染、水質惡劣等藉口誇大其詞,推廣自身飮用水的言論多屬炒作,而且各類飮用水都存在弊端。

    


專家認為, 純淨水就不宜作為長期的飮用水,因為它不存在人體必需的微量元素,特別是老人和兒童,否則反會使人體微量元素流失,對身體產生負面影響。

    


礦物質水的概念也是炒作,實驗表明,飮用礦物質水來提高礦物質的吸收,作用甚微,合格的自來水已可滿足需要。

    


至於各種礦泉水,由於水源地的水質含量懸殊,難以統一立論。有一組數據說明,價格貴的幾種礦泉水,在含鉀、鈉、鈣、鎂的量分別比價格便宜的高;但偏硅酸、鍶的實測値,則價格低的品牌卻優於價格高的。所以,礦泉水間差異很大,應選用符合“飮用天然礦泉水國際標準”的才較可靠。

    


專家提醒,適合飮用水的硬度為每升150至300毫克,可資參考。



來源: 澳門日報    

作者 :蕭 嘉

上次修改於 週四, 24 四月 2014 08:12
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