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週五, 16 八月 2013 06:36

助你安然入睡的食物

如何擁有高品質的睡眠?以下為大家介紹一下平日常見且又能幫助睡眠的食物...

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週日, 11 十一月 2012 11:35

吃葡萄有助於睡眠

褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質,可以幫助調節睡眠週期,並能治療失眠。

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週日, 22 一月 2012 06:37

失眠食療方兩則

早午常打呵欠及感疲倦,提不起勁,黃昏時總要休息,夜間又很難入睡。另,夜尿甚頻,體型甚瘦。請問有何簡單食療法可治...

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週一, 08 十一月 2010 00:00

安眠藥會上癮?


相信好多人都試過失眠,明明勞累了一整天,攤落床之後卻眼光光。有人話沖個熱水涼先瞓會好D,有人話飲杯熱鮮奶會好瞓D,當什麼辦法都試過了,仍然不能與周公一聚時,「安眠藥」也許是一個選擇,但其副作用及成癮性則令人為之卻步,到底服食安眠藥是好是壞?

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