週五, 18 五月 2012 05:49

夏季飲食六個禁忌(上)

 作者為  editor
評分此項目
(0 投票)

 

夏季天氣炎熱易使人體機能衰退,在飲食上也應引起足夠的重視,正確飲食,及時進補,過健康炎夏!為大家帶來6個禁忌,讓你清涼健康一夏!

536552_372188792803735_290690874286861_1150234_786267889_n

 

夏季飲食六個禁忌: 

 

一、忌大量飲水 

中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

 

二、忌大量食用生冷瓜果 

 中暑的人大多屬於脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內滯,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

 

三、忌吃大量油膩食物 

 中暑後應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留於胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

 

來源﹕燕燕 [騰訊博客]


圖片﹕網絡圖片


上次修改於 週日, 20 五月 2012 10:29
editor

editor

www.happymacao.com
E-mail:
這個 E-mail 地址已經被防止灌水惡意程式保護,您需要啟用 Java Script 才能觀看

Social Profiles

Facebook 網絡動向