近日的相對濕度高達百分之九十八以上，大家心情欠佳。一來家中物品容易發霉，二來洗過的衣服無法晾乾，令人很困擾，這種濕度高的季節更是細菌滋生的好時機。今期會同大家剖析一下另一個“女人之苦”——尿道炎。

為甚麼女人這麼容易發生尿道炎？由於女性在先天構造上尿道長度只有約三到四公分的長度，相較於男性的十六到二十二公分的長度來得短；再加上女性的尿道口離肛門只有短短三、四公分的距離，離陰道也只有一兩公分，由於肛門的細菌很多，陰部也較易有致病菌；同時陰部汗腺發達，比身上許多部位都容易出汗，因此發生尿道炎的機率比男性高很多。根據統計，幾乎每四位女性就有一位會發生尿道炎，還有部分女性會反覆發作，讓患者覺得非常痛苦。

近年流行食用蔓越莓(或稱蔓越橘、小紅莓)以預防女性泌尿道感染。其實在廿多年前，美國就有大學硏究指蔓越莓汁可降低泌尿道感染的報吿出現，一九九一年的新英格蘭期刋也刋載了同類的硏究報吿，但一直到一九九八年的新英格蘭雜誌硏究報吿才證實，蔓越莓含有濃縮型單寧酸，具有特殊的抗氧化作用，可保護黏膜產生不讓細菌黏附的作用，因此可預防大腸桿菌引起的尿道炎。近年更有進一步硏究發現，蔓越莓含有苯基過氧化物，可提高黏膜的免疫作用，預防病菌入侵。

除了含蔓越莓的營養補充劑外，喝蔓越莓汁或吃蔓越莓乾，都有相當的作用。除了蔓越莓外，含高濃縮單寧酸的食物還有藍莓、覆盆子等。不過，最重要的還是喝水，每天一定要喝至少要喝六到八杯水。

來源﹕澳門日報

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