週六, 25 二月 2012 07:43

防“電子病”上身

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平板電腦、智能手機,無論白領還是學生哥,都清一色“埋頭苦玩”電子產品,臉書、微博、切水果、睇新聞,i產品當道,但須愼防長期沉迷兼使用不當,隨時“電子病”上身。


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鄰埠發現因為沉迷平板電腦趨嚴重,致手腕、肩頸勞損而需求診的個案正在飆升,當中以工程師、會計、敎師為主,有人頸椎變形兼生骨刺,需要十次拉頸治療後才有所改善;有人玩到手指麻痺,寫字和用滑鼠亦疼痛難抵,要靠超聲波、電療和拉筋訓練三管齊下,才有改善。別以為物理治療就可解決“電子病”,一名IT男長期對着三部電腦及iPhone,結果椎間盤凸出,雖動手術治療,但因壓死的神經線無法復原,無法根治,僅能靠休息紓緩手部麻痺。


不難發現,平板電腦雖便於攜帶,但因沒有支撑點,使用者多將其放在大腿上,操作時容易造成身體不自然彎曲、頸部越來越前傾的怪姿,長時間會誘發頸椎病,慢性勞損。另一方面,玩家要以單手拿平板電腦,另一隻手不停掃螢幕,久而久之導致患腕管綜合症,連帶手臂、肩頸都受損。不但如此,眼睛也會被牽連,長期聚焦平板電腦會令眨眼次數大大減少,刺激眼睛充血、乾燥,誘發或加重乾眼症狀;平板的強光讓用家難以入睡,導致失眠。


要減輕症狀,最好採用專用支架放平板電腦,形成眼睛輕輕向下就可睇到螢幕的角度,頸部肌肉就可得到放鬆;對手腕也有好處,單手托平板電腦其實相當費力,手臂、手腕當時只覺一陣酸麻,以為稍事休息就沒事,但每天如此可能發覺連抬手都困難。總之科學有度,為電子產品傷手傷身就唔抵啦!

    

 

來源﹕澳門日報

圖片﹕網絡圖片

 

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