週四, 17 十一月 2011 15:48

提升免疫力

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要提升BB免疫力,家長首先就要學懂如何令子女遠離那些導致免疫力下降的食物,以下有一圖表可讓大家參考,只要學懂遠離這些食品添加物,家長就會讓寳竇食得安心又放心。從表中可見其實大部分家長在餵食小孩時都不其然掉進誤區,所以要提升小孩的免疫力,不一定要一味給他吃什麼才可,有時只要注意一下,少吃一些對身體無益的食物,小孩一樣可以茁壯成長。



今期敎大家一個甜南瓜飯餠,適合作為嬰兒斷奶後期的食譜。味道豐富的同時,食材也更天然有益,南瓜含豐富的胡蘿蔔素及維生素C,對增強免疫力幫助很大。



材料:米飯40g,甜南瓜30g,黑芝麻一大匙,核桃粉一小匙,

麵粉一小匙,雞蛋半隻,少許橄欖油。


做法:1. 把南瓜洗淨,去皮去籽,然後搗碎。

2. 把蒸好的飯、南瓜泥、黑芝麻、核桃粉和麵粉放在一大碗內,攪拌均匀後剁成餠狀。

3. 把拌好的材料沾上蛋汁,用少許橄欖油放在鍋中略熟即可。


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資料來源﹕ 澳門日報

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