週二, 25 十月 2011 11:01

中醫有分溫燥和涼燥

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按時令來講,我們兩個月之前已進入到秋天了。但由於澳門的地理位置原因,秋天的感覺並不明顯,直至近日,澳門人可以真正感覺到了秋天的到來。不少澳門人都會根據時令選擇食物進行對身體的調理和補充,說明澳門人對中醫的“天人合一”觀、因食制宜觀是很強的。大家都知道,秋天最大的特點是“燥”,在中醫裡“燥”是一種病邪,它分為溫燥和涼燥。只有明白了這個概念後,在調理過程中,根據人體的需要選用,才會起到事半功倍的作用。


初秋有夏日之餘熱,天氣晴暖而乾燥,燥與溫熱結合,稱為溫燥;深秋有近冬之寒氣,久晴無雨,氣候乾燥,天氣逐漸轉涼燥與寒結合,稱為涼燥。燥邪乾澀易傷津液且傷肺,由於肺為嬌臟,喜潤惡燥;肺又含皮毛,與大腸相表裡,以咽喉為通道,故燥邪襲人就會出現口唇、乾咳,皮膚乾裂搔癢,大便秘結等。溫燥除此之外,多感身體發熱、出汗、口乾而渴,咽乾或痛,乾而無痰;涼燥則常有身體發冷、頭痛無汗、口不渴、咳嗽有痰而少。


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入秋後,按“減辛增酸”的原則,通過食物對秋燥進行調治。防溫燥可選食梨、葡萄、奇異果、甘蔗、馬蹄、番茄、蘿蔔、百合。防治涼燥可選食柿子、石榴、廣柑、蘋果、白果、核桃、銀耳、藕、胡蘿蔔等。


此外,秋高氣爽,是戶外活動的大好時機,呼吸吐納,增強心肺系統功能及抗病能力,不僅抵禦燥邪的侵襲,還對冬天多發的呼吸系統疾病有預防作用。

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