週二, 04 十月 2011 11:06

最簡單、輕鬆的運動,笑

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如果一個人運動量不足,至起碼,也要讓自己的細胞運動運動。怎樣令細胞運動呢?很簡單,笑,就可以了。

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在微笑的時候,身體是放鬆的。身體放鬆時,全身的細胞是自在的。自在的細胞不但是圓圓潤潤的,而且可以依工作需要而拉長縮短。也就是說,細胞隨時都在做瑜伽,在做伸展運動。讓細胞做瑜伽,想到這,就夠好笑了吧!


而且,笑的時候,身體便放鬆了,也可以緩解神經緊張,因而可以減少細胞承受的壓力。身心俱疲時,想辦法笑一笑,疲倦便能得到舒緩。因為笑的時候,情緒會興奮起來,興奮能夠令體內的能量流動順暢,不致於滯礙,因此,疲倦的情形便得到改善。而且,笑還可以治病。


這麼簡單的運動,你,今天笑了沒有?



資料來源:網路智慧收藏家

上次修改於 週二, 04 十月 2011 17:07
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