週二, 27 九月 2011 10:37

用腳跟走路能延年益壽

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老年人愛走路鍛鍊身體,如果能改變習慣的走法,改用腳跟走路,散步時也有意識地用腳跟著地,這樣走既能調節情緒,又能達到提高鍛鍊的效果。


這主要是後跟著地時,能有效地刺激腎經穴位。久而久之,養成習慣,便可達到強身健體、延年益壽的效果。



資料來源﹕澳門日報

圖片來源:網絡圖片

上次修改於 週二, 27 九月 2011 10:51
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