週一, 05 九月 2011 12:25

夏季注意游泳衛生

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游泳是健康運動,在夏季尤其受歡迎。但是,如果不注意游泳衛生,很容易引起眼鼻耳的疾病。那麼,怎麼預防呢?1. 游泳易引起眼睛急性結膜炎。因此,在游泳後,應往眼睛裡滴兩滴消炎眼藥水(如氯黴素眼藥水等)。在“紅眼病”流行時,應暫時不要去游泳池游水。2. 游泳時嗆水,對初學者來說在所難免。當水嗆入鼻腔時,不要揑住鼻子的兩側用力擤鼻,這樣會增加鼻咽部的壓力,迫使嗆入的水由鼻腔進入鼻竇和中耳,引起鼻竇炎和中耳炎等。正確的方法應是敞開鼻孔,閉上嘴,將水慢慢由鼻腔吹出。如果覺得鼻腔內的水還未吹淨時,可以左右鼻腔分開輕輕擤,也可以將水回縮至口中吐出。3. 游泳時,外耳道進水也是經常的事。有些人習慣用手或棉花棒等去掏,這樣容易損傷外耳道的皮膚,引起外耳道炎。外耳道進水後,可採用單腳跳排法:如右耳進水,頭偏向右,左腳抬起,用右腳連續跳幾次,水就能慢慢流出。為了預防耳病,保持外耳道清潔,游泳後最好用消毒棉簽沾75%酒精,輕輕伸入外耳旋轉擦拭。另外,患有慢性中耳炎及耳膜穿孔的病人,應禁忌游泳,以免水通過破損的耳膜進入中耳,加重原有病情。
撰文:梁嘉敏
資料來源: 澳門日報

上次修改於 週三, 14 九月 2011 11:33
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