週二, 22 六月 2010 00:00

減重1萬磅

 作者為  editor
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減重1萬磅」是澳門健康城市委員會、衛生局聯同體發局為了鼓勵市民正視自己體重而舉辦的一項有獎比賽。比賽的目標其實並非要參賽者減掉「1萬磅」的肥肉;而是要他們戒掉引致肥胖的壞習慣。





過重及肥胖主要因為熱量吸收與熱量消耗的不平衡而引起:

    * 進食高熱量食物的增加
    * 體能活動的減少

「減重1萬磅」於今年7月舉行,參賽者於比賽期間的12週內減重達5%以上便可參加抽獎!!!


奬品

    * Wii及Wii Fit Plus 共10名;
    * 摺合式單車共10名;
    * 體育用品禮券價值澳門幣1,000元,共10名;
    * 9月25日(星期六)參賽者要於主辦單位指定的地點進行體重測試,減重達5%或以上可參加抽獎;
    * 10月進行抽獎,主辦單位會電話通知得獎者,頒獎時間將在日後公佈。


索取章程及報名表格

    * 疾病預防控制中心及各衛生中心
    * 衛生局網頁下載 (www.ssm.gov.mo/weightloss)


交回報名表格

地點:疾病預防控制中心(新口岸宋玉生廣場335至341號獲多利中心7樓)

日期及時間:6月 19至26日(9am – 1pm,2:30pm – 5:30pm、星期日除外)
*請親身遞交已填妥的報名表格,並即場接受體重、BMI及體脂肪測量。


比賽期間
2010年7月1日起共12週;以9月25日測量的體重為最終結果。


參賽資格

    * 參與者必須為澳門居民,年齡為18~65歲;
    * 體重指標 (BMI)≧23;
    * 男性體脂肪≧25%;女性體脂肪≧30%。

*BMI 及體脂肪比率於報名當天由工作人員負責測量


輔助

   1. 飲食控制 – 營養講座
   2. 運動控制 – 安排報讀健身興趣班



溫馨提示:

欲速則不達!一星期減1~2磅為健康速度,謹記切勿服用減肥藥物或斷食方法來達到減重目的。




資料來源:衞生局

上次修改於 週三, 31 八月 2011 15:58
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