週日, 07 三月 2010 00:00

健康小常識

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人們的情緖變化對血壓發展起着非常重要的作用。衆所周知,強烈的焦慮、緊張、刺激、憤怒以及壓抑,都會引起血壓升高,也是使波動性血壓逐漸變為持續性高血壓的誘因。由於綠色處在光譜的中心,是最平衡心理因素的顏色,所以綠色植物有助平穩血壓。但在某些特定環境中,綠色植物,特別是大面積的綠色植物未能遇到的話,也可以用綠色的植物圖幅來代替。例如面對一片大草原的圖像,一邊觀看,一邊神遊在寧靜的草原上,也可使血壓逐漸平穩下來。

能吃能睡未必就是健康,親朋好友間互相問候時,常以“能吃能睡”的生活狀態代表健康,其實並非如此。有些疾病如甲亢、糖尿病和肥胖症等,並不影響食慾和睡眠,有些還表現食量增加、睡眠時間延長和良好,所以必須注意。

八卦變健康正規、嚴肅的說法是,好奇心能促進精神健康、抗延衰老。這是因為好奇心激活了腦神經細胞,從而起上述作用。但好奇心需要有新事物和新信息來支持,也需要時間學習探討,未必人人具備。故通俗的八卦新聞若處理得當,也可使受衆或釋然開懷,或謎團頓解,或會心一笑,或精神振爽,發揮較好的娛樂保健作用。當然,事物常有兩面性,如果只接觸那些不健康的八卦新聞,就會適得其反,陷入無聊、頹廢、低級趣味的泥潭,對心智不利反而有害。宜加注意選擇。

資料來源:澳門日報

上次修改於 週五, 02 九月 2011 10:00
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