據反映，有些人有憋尿的壞習慣，當膀胱裡貯滿了尿，大腦產生了尿意，不是立即去排尿，而是強忍着，尤其是睡覺、看電視、電影或者工作繁忙等情況下更為常見。但要知道，憋尿對身體有不少害處，據專家硏究表明，憋尿會引起如下多種疾病，其中主要有：

一、引發尿路感染。尿液長時間滯留體內，有細菌的尿液不能及時排出，容易誘發膀胱炎。若細菌上溯便會引起尿道炎、腎盂腎炎，甚至影響腎臟功能。

二、會引起“心”病。專家認為，在憋尿引起的生理和心裡雙重緊張因素的作用下，高血壓病人的血壓升高，心跳加快，冠心病人會出現心絞痛、心律失常等症狀，而且有可能成為心腦血管病的發作誘因，嚴重的還會導致猝死。

三、損傷膀胱功能。專家介紹，控制膀胱收縮的神經分佈在膀胱壁的肌肉裡，若經常憋尿，會使神經功能發生紊亂，使膀胱逼尿肌張力減弱，導致排尿困難，引發尿瀦留。若小便經常不及時排出，不僅會導致膀胱括約肌鬆弛，出現功能失調，還極容易誘發尿失禁，治療起來非常困難。

値得一提的是，尿不出還會誘發膀胱癌。因為尿液經常長時間停留膀胱，其中有毒有害有毒物質長期刺激膀胱黏膜上皮細胞，因而有可能誘發膀胱癌。國外有資料表明，排尿次數越少，患膀胱癌的危險性越大，有憋尿習慣的人，患癌幾率比一般人增加3至5倍，這因為憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的刺激時間。

 四、會引發前列腺炎。據硏究表明，男性前列腺炎的其中一個主要原因，就是泌尿系統的細菌通過前列腺管逆行至前列腺中，引起感染，導致前列腺炎。

 五、誘發排尿性暈厥。排尿性暈厥多發生20至30歲男性，也偶見於老年人，主要是突然、用力性排尿引起胸腔內壓力增加，導致腦缺血所致。此外，天冷及憋尿使膀胱中的尿液太多，在迅速排空時，通過迷走神經反射引起心動過緩，也可誘發排尿性暈厥。

為擺脫憋尿帶來的困擾及引起的損害身體的疾病，專家提醒並建議：一是每次外出前，最好先解決一下小便的問題。二是無論在工作、學習還是長時間開會期間，都應該有一個“中場休息”的時間，讓自己“方便”一下。三是在憋了一段時間的尿之後，除了盡快將膀胱排空外，最好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多幾次小便，這對膀胱來説有沖洗的作用，可以避免膀胱內細菌的增生。

 總之，專家提醒大家一定要及時排尿，盡量避免長時間憋尿，以保安康。

來源：澳門日報  溫  綜