週六, 15 四月 2017 05:51

兒童扁平足的防治

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醫學研究指出,合適的運動可減少扁平足情況。近年來兒童扁平足的問題越來越多,主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。孩子的足部要健康發育,運動十分重要。兒童應該多做一些運動,如墊腳尖運動、腳趾抓波子運動,以及跳繩、打籃球等彈跳性運動,以改善足部肌肉和韌帶的支撐力量,促進足弓的發育。



    1.幼年時可多鍛煉足部肌肉,赤足在沙灘或草地上行起走,屈曲腳趾、足底外緣行走等,都有利鍛煉足部的肌肉和韌帶。

    2.熱水浸足,可以促進足部血液循環,並以腳趾抓取圓波子,鍛煉足部肌肉。

    3.避免站立或負重過久,站立時多變換姿勢。


    

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扁平足可能無症狀,也可能表現為腳內側緣痛或後跟痛、走遠路乏力等。病因可能源於肌肉無力或痙攣,亦可能是骨頭的結構異常。確定有無扁平足,通常會在2歲後再進行評估,正常情況下,小朋友在6歲的時候,足弓就會發育成熟。

  


  一旦發現孩子有扁平足,可作以下治療:


    ※運動治療:透過訓練足內外肌肉的功能鍛煉,改善和預防扁平足的情況。

    ※足弓墊:足弓墊放在普通的鞋內使用,能恢復足弓高度,延緩病情發展。

    ※矯形鞋:扁平足矯形鞋的作用是矯正重力線的位置,降低內縱弓的壓力。

    ※手術治療:主要是針對先天性的重度患者進行手術矯正。



 以上就是一些扁平足的相關知識,如果想了解更多關於扁平足的內容,請向專業醫護人員查詢,電話:2832-2283。 



來源︰澳門日報  銀葵醫院 林巧芮  物理治療

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