週三, 20 七月 2016 00:45

睡醒感到口渴可改變睡姿

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人平卧睡眠時張口呼吸,或是用鼻口同時呼吸時,津液很容易揮發,造成口乾。出現這種狀況,不妨將睡眠姿勢改變,避免仰卧,改用右側卧姿勢,盡量不用口來呼吸,並適當墊高枕頭。

    

右側睡的好處還在於胃的出口在正方,有利於胃內容物排出,避免壓迫心臟。

    

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來源︰澳門日報  陳望陽  圖文

上次修改於 週四, 21 七月 2016 00:29
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