世界衛生組織有個睡眠日，那是提示世人，要好好地重視睡眠問題。人生在世，有三分一時間是花在睡眠上的，那怎能不加以重視呢？問題偏偏是，有許許多多的人，卻是被睡眠問題所困擾的。保守估計有10%至15%的成年人，是經常被睡眠所困擾。他（她）們輾轉反側，都不能入睡。那是失眠了；特別是上了年紀的人，此種情况更是普遍。

失眠了，許多時候都得使用能使你安然入睡，提高睡眠質量的安眠藥。但是，有這種作用的藥物是有許多種的，你能選用哪種呢？

一些具有抗過敏作用的藥物，例如“撲爾敏”之類，服後都有使人有思睡的感覺，這也算是安眠的一種了。它好處在於不屬處方藥物，在一般的藥房都能購買。但是，這類藥物有一個缺點，那就是快速耐受。換言之，初服的幾次，即會靈驗非常，過了多天後，藥物耐受現象出現了，再服用也不能入睡了。

安眠藥確實有許多種類的，有些是快速作用，但又快速消失，有些是作用時間較長。這裡要特別的提醒那些上了年紀的老年人，選用安眠藥時要特別小心，千萬不可選用那些作用時間長的安眠藥，它會使你在早上起來時會有腳步不穩的感覺，並且很容易因此而跌倒。老年人跌倒，那是可大可小的事情，千萬得要注意。

來源︰澳門日報  楊大夫

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