最近有若干朋友為做夢之事煩惱，或擔心身體有隱患和損害健康，或擔心是不祥之兆。

長期以來，“夢”是甚麼，“夢”對人有益還是有害？一直衆說紛紜。直到上世紀八十年代中期，聯邦德國的腦神經科學家科恩胡貝爾敎授的硏究成果才揭開了這個謎。其硏究成果表明，人的大腦中有一部分腦細胞在人醒着時是不工作的，只有當人睡着時，這部分腦細胞才開始活動。這些後備細胞若不活動，就會趨於衰退，需要一種能“演習”其功能的過程，這一過程就產生了“夢”。人在一夜的睡眠中從深睡進入奇妙的夢幻世界，一般為2至6次，腦力越發達的人，產生夢境的機會越多。因此，做夢是大腦有益的正常生理活動，有利於鍛煉大腦功能。

近年來，科學家對“做夢有益”有進一步的硏究證據。美國學者經硏究發現：人在做夢時會大量產生一種來自骨髓和淋巴結的物質，有防病治病之效；最新硏究還顯示，人做夢時可以使大腦在不相干事物之間建立聯繫，從而提高思考能力。日本學者的硏究也表明：人在睡眠時會產生有夢催眠肽和無夢催眠肽兩種物質。夢多的人，腦中有夢催眠肽腦量高於無夢催眠肽，可以延年益壽；相反，夢少或長期無夢則有可能是某些疾病的徵兆。英國的醫學家發現，有些病人訴說頭昏頭痛，並稱睡眠中不再做夢，經檢查發現，這些病人有輕度腦出血或長有腫瘤。

不過，做夢也不是多多益善。據硏究，如果做夢過多且連連不斷，甚至常常發惡夢，這會影響睡眠的時間和質量，白天工作時就會感到困倦，這不利於工作和身體健康，那就要找醫生檢查，找出原因進行對照治療。以確保健康長壽。

來源:澳門日報  成  器

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