週四, 21 五月 2015 01:42

夏季養心氣

 作者為  阿朱
評分此項目
(0 投票)

 

中醫四季養生講求五行對應,而自然界四季中夏氣屬火,與心在五行屬火相通應,為陽中之陽。故心之陽氣在夏季最旺盛。所以夏季養生,首先先當養心。一般來說,心臟疾患,特別是心陽虛衰的患者,其病情往往在夏季緩解,其自覺症狀也有所減輕。而陰虛陽盛之體的心臟病和情志病,在夏季又往往加重。

   

中醫認為心的主要生理功能是主血脈,主藏神。由於心的主血脈和主藏神功能起著主宰人體整個生命活動的作用,故稱心為「君主之官」、 「生之本」、 「五臟六腑之大主」。心的生理特性是為陽臟而主神明。心主血脈,即指心氣推動和調控血液在脈管中運行,流注全身,發揮營養和滋潤作用。心主血脈包括心主血和主脈兩個方面,簡單概括點來說,是指推動血液在血脈中運行的作用,它的功能不好,身體的血液運行就會出現問題,整個身體也就好不了。心藏神,又稱主神明或主神志,是指心有統帥全身臟腑、經絡、形體、官竅的生理活動和主司精神、意識、思維、情志等心理活動的功能,即平日經常失眠、健忘、抑鬱、心神不寧等一系列神志問題都主要是它引起的,所謂「心主神明」就是這個道理。

    

201552001

中醫講究精氣神,當你感到夏季失眠煩躁時,首先按摩的穴位應該是百會穴,百會在頭頂,前發際直上正中5寸。百會有提陽氣、醒神開竅的作用,能治療氣血不足、肝火旺盛,夏天用手按壓幾下,或用梳子背刮一刮都可。第二個穴位是勞宮穴,勞宮是心包經上的大穴,手正常半握拳,中指按在掌橫紋上的位置就是勞宮穴,這個穴位可以清心火。第三個穴位是大陵穴位於手掌和手臂交界處,當彎曲手腕時,在腕部會出現橫紋,第2條完整橫紋的中點,兩肌腱之間,為心包經輸土穴,為該經的子穴。根據中醫「實則瀉其子」的原則,因此大陵能清瀉心火;另心包經還「曆絡三焦」,大陵穴本性屬土,大陵穴還瀉脾胃之熱,治療心脾之火上攻所致的口臭。心包經還有一個穴位叫內關,把手心向上,用力握拳的時候,手腕上能看到兩根筋,我們叫掌長肌腱和橈側腕屈肌腱,兩條筋之間,距離腕橫紋兩個拇指的穴位就是內關。手背上與內關正對的穴位是外關穴,用中指和拇指,分別在內關穴和外關穴處用自己能忍受的力度一按一松幾分鐘後就可以達到調節情緒、調節睡眠和調節心臟的作用。 

  

從預防角度來看,中醫養神理論重視根據時令來調攝身心,在夏三月應當「夜臥早起,無厭於日」,儘量延長戶外活動時間,使人的身心符合陽氣隆盛狀態,這樣可使心的機能達到最大限度的擴展,發揮生命的潛能。從治療角度看,中醫學提出了「冬病夏治」的理論。如陽虛性心臟病在「水旺」的冬季易於發作,而「王氣」是不易治療的,故待到夏季心火之用事,內外陽氣隆盛之時給以適當調理,藉內外陽氣之盛,可收到事半功倍之效。

上次修改於 週五, 22 五月 2015 16:37
阿朱

阿朱

愛中國傳統醫術的人。

E-mail:
這個 E-mail 地址已經被防止灌水惡意程式保護,您需要啟用 Java Script 才能觀看

Social Profiles

Facebook 網絡動向