無論個人體質有多麼強壯，天氣轉冷也要注意頸部保暖，而最簡單的方法就是戴條頸巾。一條頸巾能有助避免感冒，還能緩解本來在秋冬季容易加重的高血壓病、心血管病、失眠癥等。

中醫認為，風、寒、暑、濕、燥、火是致病六因素，其中風寒之邪居前兩位。頸部是人體的“要塞”，頸部充滿血管，還有很多重要的穴位，比如頸椎上有大椎穴、風池穴，還有延伸到肩部的肩井穴。因此，秋冬是頸椎病高發的季節。

頸部最怕冷，尤其現代人都長時間用電腦，容易造成頸部肌肉僵硬，如果加上風寒襲擊，背部就會受涼，肌肉容易痙攣、疼痛，這種疼痛會放射到肩上區、肩胛區疼痛。長期反復受涼，小則患感冒，大則易患風濕病等。

對于已有頸肩不適的人，一條頸巾的確能起到保暖作用，促進血液循環，有效緩解頸椎不適。  

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