週四, 27 十一月 2014 06:27

冬天皮膚乾燥有辨法

 作者為  阿朱
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在中醫基礎的理論下,與津液最相關的臟腑就肺、脾、腎,當然,皮膚的光澤也取決於體內津液的布行。在冬天裹,給皮膚保濕補水固然重要,但如果想要呈現水潤肌膚,光靠塗點表面的保濕霜、凝露是遠遠不夠的,所謂「內調外養」,要雙管齊下才能真正的治本。


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1.肺為嬌臟,主一身之氣,主通調水道,主治節,是指肺有主司一身之氣的生成和運行的作用,肺氣的宣發肅降作用能推動和調節全身水液的輸布和排泄,將水液均勻灌溉到人體,才能濡養五髒六腑,全身肌肉,潤澤皮膚。同時也具有治理調節肺之呼吸及全身之氣、血、水的作用。若肺的功能失常,失去了輸布水液的能力,身體就不能得到正常的濡養滋潤。


可藥食同用的有羅漢果︰甘、酸、性涼、有清肺潤腸、生津止咳、排毒嫩膚等功效。現代研究表明羅漢果還有淨化血液中的過氧化脂質的作用,可以改善全身皮膚新陳代謝,以達到補水,美容的效果。

  

2.脾為主運化,輸布水穀精微,為氣血生化之源,人體臟腑百骸皆賴脾以濡養,故有後天之本之稱。脾胃功能正常,氣血旺盛,才有力量運化水分和水谷精微,皮膚才有可能得到濡潤。脾胃功能失常,津液生化不足,脾失運化,皮膚自然得不到滋養,自然會變得乾枯萎黃。所以補水不忘先健脾,只有健脾益氣,才能化生津液,通達陽氣,才能有充足的津液隨陽氣散佈,為滋潤皮膚打下良好的開端。


可藥食同用的有茯苓︰能寧心安神,益脾補腎,滲濕利水。現代研究證明,茯苓含有三 類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。不僅顯著提高機體免疫能力,而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧,以供給組織細胞。同時,還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發等)活性增強,活力增大,從而使我們的皮膚、毛發顯得更加滋潤,達到美容的效果。

  

3.腎主水,受五臟六腑之精而藏之。又稱之為先天之本。腎為水之下源,與肺、脾、三焦、膀胱等臟腑共同調節水液代謝,是水液代謝的重要臟器。水液由肺輸布全身,滋養人體後,又集聚於腎,在腎的作用之下,分成清者和濁者兩部分。清者,通過腎中陽氣的蒸騰氣化作用,回到肺,由肺再布散周身,以維持體內的正常水液量。而濁者則被化生成尿液排出。因此,補水除了補充水分,將水液正常輸布於人體之外,更為重要的是強化腎陽的氣化作用。


可藥食同用的有山藥︰既能補肺脾之氣,又益肺腎之陰,並能固澀腎精,故不論脾陽虧或肺腎陰虛,皆可應用。最常見的一味就是山藥燉牛腩︰山藥洗淨去皮切塊,牛腩切小塊焯水去浮沫。將八角入鍋炸香,再煸蔥薑塊,加料酒、水,下牛腩,翻炒後放入高壓鍋中煮20分鐘取出。將牛腩倒入鍋中,加入山藥、糖、鹽、雞精調味,一同燉至軟爛入味即可。山藥一般去皮食用,以免產生麻、刺等異常口感,常與肉類燉煮,或煲湯、煮粥。

上次修改於 週五, 28 十一月 2014 09:07
阿朱

阿朱

愛中國傳統醫術的人。

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