週四, 18 九月 2014 06:42

活動腳趾能健胃

 作者為  阿朱
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活動腳趾就能夠健胃?別懷疑,這的確是真的。中醫歷史源遠流長,博大精深,當然自有一番奧妙。在中醫基礎理論下,從人體經絡循行看,足陽明胃經是經過腳的第二趾和第三趾之間,管理脾胃的內庭穴也在腳趾的部位。現代人生活忙碌,飲食無節,且又不定時,患有消化道毛病的人不勝其數,常活動腳趾能在一定程度上幫助減輕脾胃的負擔。

  

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而有人曾經說過,胃腸功能強的人,站立時腳趾抓地也很牢固。因此,胃腸功能較弱的人,不妨經常鍛煉腳趾。專家認為活動腳趾時可以選擇站立,讓腳部的經絡受到一定的壓力,腳趾可以練習抓地、放松相結合的方式,對經絡形成松緊交替刺激。還可以每天抽一點時間,練習用二趾和三趾夾東西,或在坐、臥時有意識地活動腳趾,持之以恆,那麼長久下來,一定會感到自己的胃腸功能有逐漸增強。

  

而足陽明胃經循行起於鼻翼旁的迎香穴,到最後前行入足大趾內側端的隱白穴,交於足太陰脾經。所以如果想要改善消化道問題時,其實還可以順手將小腿從上到下依次按摩一次,因為,小腿上集中了不少消化系統的穴位,像脾經、肝經都有循行於小腿內側,胃經、膽經則循行於小腿外側;而胃經當中,最能夠代表的就是足三裡(膝蓋下三寸的外側),它是胃經的合穴,既能治療一系列腹脹腹痛、胃痛、嘔吐、便秘等消化道問題,又能夠對頭暈、心悸、月經不調等病起改善作用。當然,在自己的家中做的時候也不用太刻意講究按摩章法,力度以能夠承受為度,按後覺得舒服即可,但要記得不要在過飽和過餓時按摩。需要注意的是,兒童脾胃的穴位和成人不同,因此,脾胃不好的兒童也不要選擇這種方法來健脾養胃。

上次修改於 週五, 19 九月 2014 10:10
阿朱

阿朱

愛中國傳統醫術的人。

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