週五, 25 七月 2014 07:01

夏日要小心曬傷

 作者為  阿朱
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時值七月,除了有颱風的日子外,到處都充滿陽光的味道,而許多學生也開始放暑假,不少人也趁這個期間放一放假,到處旅遊輕鬆一番,但氣溫酷熱,除了要小心中暑之外,也要小心陽光中的紫外線,防止曬傷。我們平日所說的曬傷,其實在醫學上稱日光性皮炎,大家都知道是由於皮膚長時間曝曬於日光下所形成的,曝曬的皮膚上會出現明顯的鮮紅色片狀斑、水腫,嚴重者更會有水皰形成,繼而色素沉著和脫屑。



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如果只是輕度曬傷,最好的辦法就是用冰的化妝水、清水或生理鹽水,更替著換敷,直至曬傷的皮膚不感到灼痛。而重度曬傷的時候就要首先避免局部的機械刺激,如搔癢和摩擦等,外用醫用曬傷治療膚或持續性的冷濕敷,必要時可外用刺激性較輕的激素,嚴重時可能就要使用止痛藥和預防併發細菌感染。如皮膚已經出現乾燥、脫皮時,則宜以滋潤、保護為主,如外塗尿囊素霜及有滋潤作用低刺激的化妝品。其實這樣的處理並不能代表能完全恢復,但對當下的曬傷皮膚的炎症反應有一定的減弱。

  


對於曬傷,大家都會知道如何去預防避免烈日曝曬(特別是在10:00~14:00期間),如外出要撐傘,著淺色長袖衫褲,又如防曬霜必不可少,但記得要留意防曬霜的SPF數、PA值和防曬時間,針對不同場合和時間去選用不同的防曬霜;在日常飲食中有很多可以防止紫外線的食物,特別是水果中的草莓和番茄具有很強的防紫外線功能;平時其實可多在戶外活動,因為適當日照可以提高皮膚對紫外線的耐受性。

上次修改於 週六, 26 七月 2014 10:12
阿朱

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愛中國傳統醫術的人。

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