週四, 08 五月 2014 06:09

學會笑一笑

 作者為  阿朱
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在經歷過「五一」假期後,大家又是否為重新回到忙碌的工作崗位或迎接繁重的學業而感到無所適從呢?是否又感覺到剛剛才鬆展開的眉頭又再緊緊鎖起?的確,當那些假期完結的時候,我們都有著煩悶的心情,但是,誰又能避免?開心又是一天,不開心又是一天,該選擇哪個,我們都很清楚。而今日5月8日,是世界微笑日,你又是否知道呢?

  


世界微笑日,是唯一一個慶祝人類行為表情的節日。在1948年,國際紅十字會規定將國際紅十字會創始人亨利•杜南的生日—5月8日為世界紅十字日,世界精神衛生組織也把每年的5月8日定為世界微笑日。這個節日是希望每一個人都可以放緩腳步,靜觀周圍美好的事物,讓緊繃的臉龐舒緩,皺緊的眉宇打開,讓微笑在臉上綻放,希望通過微笑促進人類身心健康。



201405071

在中醫學上,有內傷七情的學說,即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化,在突然、強烈或長期性的情志刺激下,超過了正常的生理活動範圍,而又不能適應時,使臟腑氣血功能紊亂,就會導致內傷疾病的發生。也就簡單點來說,心情的好壞是會影響著身體的。

  


真心的笑容,不僅僅能使人心情舒暢、精神振奮,而且能夠消除憂慮、穩定情緒,隨著笑容,使面部肌肉擴張,促進面部血液循環,改善皮膚的狀況,這其實是有利於皮膚細胞再生,減少皺紋、白髮和老年斑,使皮膚細嫩有光澤。輕鬆而發自肺腑的微笑,會使肺容量增加,加快體內氣體交換的情況,使面部、胸部、肩膀周圍的上體肌肉得到充分放鬆。研究更證明,笑有強心健腦、促進呼吸、有助美容、改善消化、緩解疼痛、降壓健身和防治疾病等多種保健功能。而且,另一項調查發現,皺一下眉頭需要牽動20塊肌肉,而笑一笑只需要牽動13塊肌肉,由此可見,笑一笑真的是可以延緩衰老的!

  


笑一笑,世界多美妙!今天,你微笑了嗎?

上次修改於 週四, 08 五月 2014 08:07
阿朱

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愛中國傳統醫術的人。

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