週六, 08 六月 2013 06:00

適合在夏天飲用的花茶

 作者為  阿朱
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夏日炎炎,許多人都喜歡喝涼快的飲料,讓身體「醒神」一下,但其實這是很傷脾胃的。而對於夏天所帶來的煩悶情緒和「上火」問題,花茶,也許是一個很好的選擇。許多花茶都具有藥用價值,讓飲用者無形中得到其所帶來的健康效益。但它們所帶來的健康效益其實都有特指一定的適應人群,如雙花茶具有清熱解毒、消腫止痛功效,但脾胃虛弱者不宜常用;花茶偶爾地飲屬無妨,但其實所有的花茶,都不能長期或大量地飲用,應根據自己的身體情況而去選擇。(孕婦應在喝花茶前先詢問醫生,而以下所介紹的花茶,孕婦皆避免飲用。)


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接下來介紹一些適合在夏天飲用的花茶:


花茶一:玫瑰花茶。玫瑰花性微溫,並含有豐富的維他命,具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效,經常喝玫瑰花茶具有滋養氣血的功效。玫瑰花是很好的藥食同源的食物,女性平時用它來泡水喝,可以對月經期間的情緒不佳、臉色黯淡,甚至是痛經等症狀,都可以得到一定的緩解。但一些胃寒、容易腹瀉的人、身體虛弱的人也不適合飲用。素來有便秘問題的人,最好不要過多的飲用玫瑰花茶,因為玫瑰花茶具有收斂的作用,喝多了對便秘的症狀可能會加重。而玫瑰花茶其實不只是女人的專利,假如肌膚容易感到乾燥、緊繃、有皺紋的男士,同樣可飲用玫瑰花茶來改善肌膚狀況的!

  

花茶二:菊花茶。菊花茶具有養肝平肝、清熱解毒、清肝明目的功效,另可配合枸杞同服,因其兩種都是中藥裹護眼的藥材,尤其適宜對眼睛容易疲勞、視力差的電腦上班族和學生族起了一定的療效。而不同的菊花種類有不同的作用,如降火用滁菊,明目用貢菊,消炎用野菊花,清咽用杭菊等。菊花性涼,虛寒體質、平時怕冷、易手腳發涼的人不宜經常飲用。

  

花茶三:茉莉花茶。喝茉莉花茶對於女性來說有美容養顏、淨白皮膚的作用。還有順氣清腦、降低血壓和血脂等功效。雖然茉莉花功效很吸引,但它也不是人人都可以喝的,茉莉花茶屬於比較涼的花茶,如壓力大而致經常失眠的人不要飲用茉莉花茶,尤其是在晚上入睡前不要飲用,因為茉莉花茶中含有咖啡因會使大腦處於興奮狀態,令人更加不能夠入睡了。還有一些體虛貧血的人不要經常喝茉莉花茶,因為花茶中有一些元素含量高的話能夠減少人體對鐵的吸收。一些老人和小童也是不要經常喝茉莉花茶。

  

花茶四:檸檬草茶。檸檬草具有健胃、利尿、防止貧血及滋潤皮膚,健脾健胃,祛除胃腸脹氣、疼痛,幫助消化等作用。而其含有大量的維生素C,亦是美容美髮的佳品,能有效調節油脂分泌,有益於油性膚質和髮質,可加入水中清潔皮膚,促進血液循環,治療貧血,改善面色蒼白、萎黃、眩暈等;而喝剩的茶也可泡腳,治療香港腳或流汗過度的腳。平日飲用,能有效預防疾病,增強免疫力。

  

而各種花茶都宜現泡現飲,盡量避免喝隔夜的花茶。

上次修改於 週日, 09 六月 2013 09:26
阿朱

阿朱

愛中國傳統醫術的人。

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